| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.01.2011 tiistai | 08:50:19 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 08:50:25 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 120g | 48kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.7g 31kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.01.2011 tiistai | 08:50:47 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 120g | 78kcal | 13.2g 53kcal 69% | 5g 20kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 25.01.2011 tiistai | 09:48:43 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:10:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:10:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:10:00 aamupäivä | Punajuuri, tuore | 50g | 16.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 85% | 0.1g 0kcal 3% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Juustoinen tonnikalakastike (Amica), annos 100g | 120g | 120kcal | 9.7g 39kcal 32% | 3.6g 14kcal 12% | 7.4g 67kcal 56% |
| 25.01.2011 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty | 110g | 81.4kcal | 2.1g 8kcal 11% | 16.9g 68kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.01.2011 tiistai | 13:33:07 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 13:33:20 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 16:24:06 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:30:12 iltapäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:30:49 iltapäivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 100g | 99.6kcal | 5.7g 23kcal 23% | 5.1g 21kcal 21% | 6.2g 56kcal 56% |
| 25.01.2011 tiistai | 17:40:36 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 18:52:09 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:01:41 ilta | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti (Fineli) | 217g | 198.1kcal | 17.1g 68kcal 35% | 19.3g 77kcal 40% | 5.4g 49kcal 25% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:18:19 ilta | Keittokinkku täyssäilyke (Rainbow), annos 15g | 92g | 110.4kcal | 15.6g 63kcal 55% | 0.5g 2kcal 2% | 5.5g 50kcal 44% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:18:52 ilta | Olut, keskiolut (Fosters), annos 330g | 330g | 115.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 9.9g 40kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:49:38 ilta | Olut, keskiolut (Fosters), annos 330g | 330g | 115.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 9.9g 40kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:49:48 ilta | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 64g | 128kcal | 2.6g 10kcal 8% | 20.5g 82kcal 64% | 4g 36kcal 28% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:50:00 ilta | Valio Edam 17% | 11g | 30.3kcal | 3.1g 12kcal 41% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 56% |
| 25.01.2011 tiistai | 21:50:17 ilta | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 25.01.2011 tiistai | 22:25:52 ilta | Varrasleipä (kuidut oikein) (Linkosuo), annos 40g | 22g | 61.6kcal | 2.3g 9kcal 15% | 11.7g 47kcal 77% | 0.5g 5kcal 8% |
| Virheprosentti 10.5% Laskettu kokonaisenergia 1390.7kcal Erotus 162.9kcal Kuituja 16.1g | 4018g | 1553.6kcal | 95.6g 382kcal 28% | 165.4g 661kcal 48% | 38.6g 347kcal 25% | ||