| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.07.2009 maanantai | 10:52:56 aamupäivä | Proteine 95 (Pharmafood) | 6g | 21.6kcal | 5.3g 21kcal 98% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:07 aamupäivä | Fromage frais maigre, bio (Delhaize), annos 500g | 100g | 55kcal | 9.7g 39kcal 71% | 3.6g 14kcal 26% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:23 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 58g | 25.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.7g 15kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:32 aamupäivä | Soijamaito luomu (Alpro soya), annos 1000g | 125g | 52.5kcal | 4.1g 17kcal 33% | 3.4g 14kcal 27% | 2.3g 20kcal 40% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:32 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 125g | 1.6kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Juustoraaste emmental punaleima | 4.9g | 19.1kcal | 1.4g 6kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 70% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Aurajuusto | 2.45g | 8.3kcal | 0.5g 2kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 77% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Mantelijauhe, estudiantes (Colruyt), annos 225g | 6.61g | 38.4kcal | 1.4g 6kcal 15% | 0.6g 3kcal 7% | 3.3g 30kcal 78% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Vehnälese (Fineli) | 1.71g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 34% | 0.3g 1kcal 40% | 0.1g 1kcal 26% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 4.16g | 12.6kcal | 0.4g 1kcal 13% | 2.3g 9kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 4.16g | 20.8kcal | 1g 4kcal 20% | 1.4g 6kcal 27% | 1.2g 11kcal 53% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 20.2g | 28.8kcal | 2.5g 10kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.1g 19kcal 64% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Voi (Fineli) | 6.12g | 44.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 99% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Luomumaito, kevyt | 30.61g | 14.1kcal | 1g 4kcal 29% | 1.5g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 29% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 2.45g | 4.9kcal | 0g 0kcal 3% | 0g 0kcal 4% | 0.5g 4kcal 93% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 2.45g | 5.6kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.4g 2kcal 32% | 0.3g 3kcal 58% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:53:47 aamupäivä | Ruisjauho kokojyväjauho (Fineli) | 4.16g | 12.6kcal | 0.4g 1kcal 13% | 2.3g 9kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:54:06 aamupäivä | Tonnikala oliiviöljyssä (Imperial), annos 153g | 24.38g | 45.3kcal | 5.9g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 48% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:54:06 aamupäivä | Majoneesi bio (Delhaize), annos 500g | 7.62g | 56.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.2g 56kcal 99% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:54:30 aamupäivä | Soijamaito luomu (Alpro soya), annos 1000g | 125g | 52.5kcal | 4.1g 17kcal 33% | 3.4g 14kcal 27% | 2.3g 20kcal 40% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:54:30 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 125g | 1.6kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:54:47 aamupäivä | Flaxseed oil softgels, pellavansiemenöljykapselit (Optimum nutrition), annos 1g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 27.07.2009 maanantai | 10:54:47 aamupäivä | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 1g | 7.3kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 93% |
| 27.07.2009 maanantai | 12:07:08 päivä | Voi (Fineli) | 3.18g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 99% |
| 27.07.2009 maanantai | 12:07:08 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 3.5g | 5kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 64% |
| 27.07.2009 maanantai | 12:07:08 päivä | Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 3.18g | 10.4kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 77% | 0.1g 1kcal 8% |
| 27.07.2009 maanantai | 12:07:08 päivä | Hasselpähkinä (Fineli) | 3.18g | 20.5kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.9g 17kcal 89% |
| 27.07.2009 maanantai | 12:07:08 päivä | Suklaa tumma (Fineli) | 0.95g | 4.9kcal | 0g 0kcal 3% | 0.5g 2kcal 42% | 0.3g 3kcal 55% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:04 iltapäivä | Savustettu kirjolohifilee, OceanSea (125 g) | 66g | 81.8kcal | 14.5g 58kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 24kcal 29% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:24 iltapäivä | Hasselpähkinä (Fineli) | 6.29g | 40.5kcal | 0.9g 4kcal 9% | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 35kcal 89% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:24 iltapäivä | Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 6.52g | 21.3kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.1g 16kcal 77% | 0.2g 2kcal 8% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:24 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 12.36g | 17.6kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 64% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:24 iltapäivä | Marjasose omena-vadelma-mustikka (Delhaize), annos 100g | 6.74g | 5.3kcal | 0g 0kcal 3% | 1.2g 5kcal 91% | 0g 0kcal 6% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:24 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 22.47g | 7.3kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.2g 5kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:24 iltapäivä | Luomukerma (Valio), annos 100g | 5.62g | 19.1kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 94% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:45 iltapäivä | Leikkopapu säilyke (Bio-time), annos 185g | 185g | 46.3kcal | 3.7g 15kcal 32% | 7.4g 30kcal 64% | 0.2g 2kcal 4% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:46 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 110g | 25kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:14:46 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:15:09 iltapäivä | Whey protein fuel (Twinlab), annos 35g | 18g | 72kcal | 12.8g 51kcal 72% | 2.5g 10kcal 14% | 1.1g 10kcal 14% |
| 27.07.2009 maanantai | 15:34:13 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:12:51 ilta | Mantelijauhe, estudiantes (Colruyt), annos 225g | 12g | 69.7kcal | 2.6g 11kcal 15% | 1.1g 5kcal 7% | 6.1g 55kcal 78% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:12:51 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 11g | 15.7kcal | 1.4g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 64% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:12:51 ilta | Soijajauho rasvainen (Fineli) | 18g | 84kcal | 6.2g 25kcal 31% | 4.2g 17kcal 21% | 4.2g 38kcal 48% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:12:51 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 4g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:13:17 ilta | Fromage frais maigre, bio (Delhaize), annos 500g | 100g | 55kcal | 9.7g 39kcal 71% | 3.6g 14kcal 26% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:13:54 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Soijamaito luomu (Alpro soya), annos 1000g | 16.89g | 7.1kcal | 0.6g 2kcal 33% | 0.5g 2kcal 27% | 0.3g 3kcal 40% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 12.38g | 17.7kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.3g 11kcal 64% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 0.9g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 100% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Mantelijauhe, estudiantes (Colruyt), annos 225g | 3.94g | 22.9kcal | 0.9g 3kcal 15% | 0.4g 1kcal 7% | 2g 18kcal 78% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Soijajauho rasvainen (Fineli) | 2.25g | 10.5kcal | 0.8g 3kcal 31% | 0.5g 2kcal 21% | 0.5g 5kcal 48% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Fromage frais maigre, bio (Delhaize), annos 500g | 14.07g | 7.7kcal | 1.4g 5kcal 71% | 0.5g 2kcal 26% | 0g 0kcal 3% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Tahin sesamtahna (Jean herve), annos 350g | 2.81g | 17.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 81% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:14:21 ilta | Punaherukka (Fineli) | 6.75g | 3.8kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 76% | 0g 0kcal 9% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:15:04 ilta | Tonnikala oliiviöljyssä (Imperial), annos 153g | 30.48g | 56.7kcal | 7.3g 29kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 48% |
| 27.07.2009 maanantai | 18:15:04 ilta | Majoneesi bio (Delhaize), annos 500g | 9.52g | 70.8kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.8g 70kcal 99% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:18:45 ilta | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 100g | 20kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.2g 13kcal 62% | 0.4g 3kcal 15% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:18:59 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:18:59 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:15 ilta | Soijamaito luomu (Alpro soya), annos 1000g | 246.31g | 103.5kcal | 8.1g 33kcal 33% | 6.7g 27kcal 27% | 4.4g 40kcal 40% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:15 ilta | Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli) | 3.69g | 13.6kcal | 0.7g 3kcal 24% | 0.4g 2kcal 14% | 0.8g 7kcal 62% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:58 ilta | Voi (Fineli) | 3.18g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 99% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:58 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 3.5g | 5kcal | 0.4g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 64% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:58 ilta | Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 3.18g | 10.4kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 77% | 0.1g 1kcal 8% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:58 ilta | Hasselpähkinä (Fineli) | 3.18g | 20.5kcal | 0.4g 2kcal 9% | 0.1g 0kcal 2% | 1.9g 17kcal 89% |
| 27.07.2009 maanantai | 21:45:58 ilta | Suklaa tumma (Fineli) | 0.95g | 4.9kcal | 0g 0kcal 3% | 0.5g 2kcal 42% | 0.3g 3kcal 55% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1887.2kcal Erotus 61.1kcal Kuituja 26g | 2175.95g | 1948.3kcal | 128.8g 515kcal 27% | 87.9g 352kcal 19% | 113.4g 1021kcal 54% | ||