| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 160g | 139.2kcal | 1.7g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Savustettu lohi, annos 100g | 30g | 52.2kcal | 5.3g 21kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 60% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vähärasvainen kinkku (Linessa) | 12g | 16.7kcal | 3.2g 13kcal 78% | 0.1g 0kcal 3% | 0.4g 3kcal 19% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 80g | 59.2kcal | 3.1g 12kcal 21% | 10.2g 41kcal 69% | 0.6g 6kcal 10% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 70% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Chicken breast fillets (Solängen) | 100g | 112kcal | 22g 88kcal 79% | 1.4g 6kcal 5% | 2g 18kcal 16% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 80g | 34.4kcal | 0.6g 2kcal 8% | 6.2g 25kcal 85% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 120g | 45.8kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.4g 34kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 10g | 56.8kcal | 2.6g 10kcal 19% | 1.3g 5kcal 10% | 4.3g 39kcal 71% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Vähärasvainen kinkku (Linessa) | 12g | 16.7kcal | 3.2g 13kcal 78% | 0.1g 0kcal 3% | 0.4g 3kcal 19% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Katkarapu (Fineli) | 100g | 68.4kcal | 14.4g 58kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 15% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 80g | 59.2kcal | 3.1g 12kcal 21% | 10.2g 41kcal 69% | 0.6g 6kcal 10% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 % (Fineli) | 42g | 44.3kcal | 8.3g 33kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 24% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 20g | 113.6kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.6g 11kcal 10% | 8.6g 77kcal 71% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 80g | 59.2kcal | 3.1g 12kcal 21% | 10.2g 41kcal 69% | 0.6g 6kcal 10% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 160g | 139.2kcal | 1.7g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 50g | 45kcal | 8g 32kcal 70% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 25.04.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Savustettu lohi, annos 100g | 30g | 52.2kcal | 5.3g 21kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 60% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1607.1kcal Erotus 48.2kcal Kuituja 24.1g | 1976g | 1655.3kcal | 117.7g 471kcal 29% | 161.6g 646kcal 40% | 54.4g 490kcal 31% | ||