| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 160g | 139.2kcal | 1.7g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kaurakeksi (Vanajan), annos 100g | 40g | 160.8kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.4g 98kcal 57% | 6.8g 61kcal 36% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Savustettu lohi, annos 100g | 60g | 104.4kcal | 10.6g 42kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 60% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Savustettu lohi, annos 100g | 50g | 87kcal | 8.8g 35kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 60% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Savustettu lohi, annos 100g | 50g | 87kcal | 8.8g 35kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 60% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 % (Fineli) | 20g | 21.1kcal | 4g 16kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 24% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Savustettu lohi, annos 100g | 100g | 174kcal | 17.6g 70kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 104kcal 60% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 24:00:00 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 30g | 170.4kcal | 7.7g 31kcal 19% | 4g 16kcal 10% | 12.9g 116kcal 71% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Kaurahiutaleita(lidl) | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 40g | 36kcal | 6.4g 26kcal 70% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 20% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.05.2010 sunnuntai | 25:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 160g | 139.2kcal | 1.7g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1789.6kcal Erotus 35.2kcal Kuituja 25.5g | 2615g | 1824.9kcal | 114.8g 459kcal 26% | 183.2g 733kcal 41% | 66.4g 597kcal 33% | ||