| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.05.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 % (Fineli) | 20g | 21.1kcal | 4g 16kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 24% |
| 27.05.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g | 20g | 52.6kcal | 4.8g 19kcal 37% | 0.7g 3kcal 5% | 3.4g 31kcal 58% |
| 27.05.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kalatasku lidl (Lidl), annos 50g | 100g | 199kcal | 9.5g 38kcal 19% | 21g 84kcal 42% | 8.5g 77kcal 39% |
| 27.05.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 27.05.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 27.05.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 27.05.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 27.05.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 27.05.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 27.05.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kalatasku lidl (Lidl), annos 50g | 100g | 199kcal | 9.5g 38kcal 19% | 21g 84kcal 42% | 8.5g 77kcal 39% |
| 27.05.2010 torstai | 21:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 120g | 54.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10g 40kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 27.05.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Chicken breast fillets (Solängen) | 100g | 112kcal | 22g 88kcal 79% | 1.4g 6kcal 5% | 2g 18kcal 16% |
| 27.05.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Vihannessekoitus green grocers (lidl) | 100g | 74kcal | 3.9g 16kcal 21% | 12.7g 51kcal 69% | 0.8g 7kcal 10% |
| 27.05.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 27.05.2010 torstai | 23:00:00 ilta | Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g | 80g | 210.4kcal | 19.2g 77kcal 37% | 2.8g 11kcal 5% | 13.6g 122kcal 58% |
| 27.05.2010 torstai | 24:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 % (Fineli) | 44g | 46.4kcal | 8.7g 35kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 24% |
| 27.05.2010 torstai | 24:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.05.2010 torstai | 24:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 200g | 174kcal | 2.1g 8kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 27.05.2010 torstai | 24:00:00 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 50g | 85kcal | 15.5g 62kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 27% |
| 27.05.2010 torstai | 24:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1690.1kcal Erotus 32kcal Kuituja 15.3g | 2058g | 1722.1kcal | 130.1g 520kcal 31% | 156.3g 625kcal 37% | 60.5g 545kcal 32% | ||