| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.06.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Kaurakeksi (Vanajan), annos 100g | 30g | 120.6kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.3g 73kcal 57% | 5.1g 46kcal 36% |
| 25.06.2010 perjantai | 09:00:00 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 60g | 27.1kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 25.06.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 30g | 51kcal | 9.3g 37kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 27% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Naudanpaisti (Fineli) | 20g | 22.2kcal | 4.3g 17kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 21% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 25.06.2010 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 5g | 13.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 13kcal 91% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 25.06.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Savustettu lohi, annos 100g | 100g | 174kcal | 17.6g 70kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 104kcal 60% |
| 25.06.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Chicken breast fillets (Solängen) | 80g | 89.6kcal | 17.6g 70kcal 79% | 1.1g 4kcal 5% | 1.6g 14kcal 16% |
| 25.06.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.06.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl) | 80g | 59.2kcal | 3.1g 12kcal 21% | 10.2g 41kcal 69% | 0.6g 6kcal 10% |
| 25.06.2010 perjantai | 23:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Naudanpaisti (Fineli) | 20g | 22.2kcal | 4.3g 17kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 21% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Kaurakeksi (Vanajan), annos 100g | 40g | 160.8kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.4g 98kcal 57% | 6.8g 61kcal 36% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Kaurahiutaleita(lidl) | 40g | 140kcal | 5.6g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Raejuusto, Milbona, Lidl | 40g | 36kcal | 6.4g 26kcal 70% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 20% |
| 25.06.2010 perjantai | 25:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1882.8kcal Erotus 21.9kcal Kuituja 35.6g | 3895g | 1904.7kcal | 133.7g 535kcal 28% | 213.8g 855kcal 45% | 54.8g 493kcal 26% | ||