| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2011 torstai | 07:53:13 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2011 torstai | 08:11:20 aamu | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 28.07.2011 torstai | 08:11:33 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 65.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 28.07.2011 torstai | 08:11:50 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2011 torstai | 08:39:06 aamu | Juusto, Euroshopper Edam | 28g | 88.2kcal | 7.6g 30kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 66% |
| 28.07.2011 torstai | 08:39:28 aamu | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 18g | 19.8kcal | 3.8g 15kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 16% |
| 28.07.2011 torstai | 11:05:26 aamupäivä | Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 10g | 30.5kcal | 0.2g 1kcal 3% | 1.2g 5kcal 16% | 2.8g 25kcal 82% |
| 28.07.2011 torstai | 11:16:24 aamupäivä | Keltainen Kukka makaroni tumma pasta | 52g | 182kcal | 7g 28kcal 16% | 34.1g 136kcal 77% | 1.5g 14kcal 8% |
| 28.07.2011 torstai | 11:16:52 aamupäivä | Maustamaton possunsuikale Pouttu 500 g | 150g | 280.5kcal | 30g 120kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 57% |
| 28.07.2011 torstai | 11:17:09 aamupäivä | Pepsi Max 0,5l | 220g | 0.9kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2011 torstai | 15:39:38 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2011 torstai | 15:40:20 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 119g | 15.5kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.07.2011 torstai | 15:40:36 iltapäivä | Grillipihvi snellman (Snellman), annos 100g | 102g | 249.9kcal | 16.3g 65kcal 26% | 4.7g 19kcal 8% | 18.4g 165kcal 66% |
| 28.07.2011 torstai | 15:40:52 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 20g | 40.4kcal | 2.6g 10kcal 25% | 0.1g 0kcal 1% | 3.4g 30kcal 74% |
| 28.07.2011 torstai | 15:41:14 iltapäivä | Findus talon vihannekset (Findus), annos 150g | 60g | 21kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 68% | 0.3g 3kcal 17% |
| 28.07.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 35g | 106.8kcal | 0.7g 3kcal 3% | 4.2g 17kcal 16% | 9.8g 88kcal 82% |
| 28.07.2011 torstai | 21:14:32 ilta | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 200g | 0.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2011 torstai | 21:19:46 ilta | Mansikka (Fineli) | 174g | 81kcal | 0.9g 3kcal 5% | 14.6g 58kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 28.07.2011 torstai | 21:23:25 ilta | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 226g | 135.6kcal | 22.6g 90kcal 67% | 9.7g 39kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 28.07.2011 torstai | 21:23:35 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 40g | 50kcal | 1.3g 5kcal 11% | 1.5g 6kcal 13% | 4g 36kcal 76% |
| 28.07.2011 torstai | 21:38:57 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2011 torstai | 21:40:16 ilta | Juusto, Euroshopper Edam | 60g | 189kcal | 16.2g 65kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 13.8g 124kcal 66% |
| 28.07.2011 torstai | 21:40:26 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1648kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 14.9g | 2918g | 1678.4kcal | 115.5g 462kcal 28% | 98.2g 393kcal 24% | 88.1g 793kcal 48% | ||