| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.08.2011 keskiviikko | 08:26:35 aamu | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 188g | 112.8kcal | 18.8g 75kcal 67% | 8.1g 32kcal 29% | 0.6g 5kcal 5% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 08:26:43 aamu | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 85g | 106.3kcal | 2.8g 11kcal 11% | 3.1g 13kcal 13% | 8.5g 77kcal 76% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 08:26:53 aamu | Mansikka (Fineli) | 116g | 54kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.7g 39kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 08:27:14 aamu | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 96g | 8.6kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 11:20:16 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 126g | 16.4kcal | 0.9g 4kcal 22% | 2.6g 11kcal 65% | 0.3g 2kcal 14% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 11:20:51 aamupäivä | Nakki, Atria A-lk kuoreton | 61g | 134.2kcal | 6.8g 27kcal 20% | 1.5g 6kcal 4% | 11.6g 104kcal 76% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 11:21:03 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 71g | 134.7kcal | 19.3g 77kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 43% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 11:22:06 aamupäivä | Lihapyörykkä Atria (400g) | 42g | 84kcal | 5.9g 24kcal 41% | 4.6g 18kcal 32% | 1.8g 16kcal 27% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 11:22:33 aamupäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 52g | 171.6kcal | 14g 56kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12.5g 112kcal 67% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 11:23:24 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 14:30:49 päivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 31g | 71.3kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.6g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 14:31:08 päivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 10g | 40kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 94% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 17:21:41 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 66g | 17.8kcal | 0.9g 3kcal 20% | 3.2g 13kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 17:22:08 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 13g | 14.1kcal | 1g 4kcal 31% | 2.1g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 17:22:31 iltapäivä | Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli) | 185g | 85.7kcal | 3.7g 15kcal 20% | 14g 56kcal 75% | 0.5g 4kcal 6% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 17:22:46 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:03:46 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:52:14 ilta | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 90g | 54kcal | 9g 36kcal 67% | 3.9g 15kcal 29% | 0.3g 2kcal 5% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:52:23 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 53g | 66.3kcal | 1.7g 7kcal 11% | 2g 8kcal 13% | 5.3g 48kcal 76% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:52:57 ilta | Mansikka (Fineli) | 61g | 28.4kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.1g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:53:22 ilta | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 42g | 3.8kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:53:34 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 9g | 53.4kcal | 2.1g 8kcal 16% | 1.1g 5kcal 9% | 4.5g 40kcal 76% |
| 03.08.2011 keskiviikko | 20:54:21 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1526.7kcal Erotus 64.7kcal Kuituja 14.5g | 3197g | 1591.5kcal | 117.7g 471kcal 31% | 78.2g 313kcal 21% | 82.6g 743kcal 49% | ||