| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2011 maanantai | 09:07:35 aamu | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 137g | 82.2kcal | 13.7g 55kcal 67% | 5.9g 24kcal 29% | 0.4g 4kcal 5% |
| 05.09.2011 maanantai | 09:07:57 aamu | Mansikkajogurtti (Valio), annos 200g | 71g | 56.8kcal | 2.4g 10kcal 17% | 8.5g 34kcal 60% | 1.4g 13kcal 23% |
| 05.09.2011 maanantai | 09:08:10 aamu | Mysli, perus (Fineli) | 12g | 41.5kcal | 1.1g 5kcal 12% | 7.8g 31kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 05.09.2011 maanantai | 09:08:16 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:06:40 iltapäivä | Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli) | 130g | 313.1kcal | 36.4g 146kcal 47% | 2.2g 9kcal 3% | 17.6g 159kcal 51% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:06:57 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 54.8kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.1g 52kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:07:40 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:07:51 iltapäivä | Maalaisviipaleet | 25g | 62.5kcal | 2.5g 10kcal 17% | 11.5g 46kcal 76% | 0.5g 5kcal 8% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:03 iltapäivä | Valio Aamupala 200 g raikas 12% sulatejuustoviipale | 20g | 40kcal | 4.4g 18kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 55% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:06 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.67g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 40% | 0.3g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Vesi | 5.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.27g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 3.02g | 16.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Sokeri | 1.95g | 7.9kcal | 0g 0kcal 0% | 1.9g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Canderel makeutusjauhe | 0.34g | 1.3kcal | 0g 0kcal 3% | 0.3g 1kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 20.65g | 70.9kcal | 2.1g 8kcal 12% | 14.5g 58kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.11g | 0.3kcal | 0g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Voi (Fineli) | 0.68g | 4.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 99% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.11g | 0.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Sokeri | 0.75g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 0.68g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 64% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:24 iltapäivä | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.09g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Emmental juustoraaste, lidl | 10.71g | 39.4kcal | 3.1g 12kcal 32% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 69% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 14.56g | 8.7kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 10.71g | 13.9kcal | 1.2g 5kcal 34% | 0.2g 1kcal 5% | 1g 9kcal 62% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.07g | 0.8kcal | 0g 0kcal 25% | 0.1g 1kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 13.28g | 13.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 3.2g 13kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42.83g | 71.1kcal | 8.1g 33kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 54% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 18.2g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 3kcal 74% | 0.1g 0kcal 14% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 10.71g | 3.2kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Vehnäjauho, sunnuntai | 44.97g | 157.4kcal | 5.4g 22kcal 14% | 31.9g 128kcal 81% | 0.9g 8kcal 5% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.28g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.64g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 4.28g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 100% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:08:42 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 26.77g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 16:09:23 iltapäivä | Karpalopikari jäätelö (Pirkka), annos 90g | 90g | 176.4kcal | 2.3g 9kcal 5% | 24.3g 97kcal 55% | 7.7g 70kcal 40% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Emmental juustoraaste, lidl | 10.71g | 39.4kcal | 3.1g 12kcal 32% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 69% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 14.56g | 8.7kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 10.71g | 13.9kcal | 1.2g 5kcal 34% | 0.2g 1kcal 5% | 1g 9kcal 62% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.07g | 0.8kcal | 0g 0kcal 25% | 0.1g 1kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Ketsuppi, Heinz | 13.28g | 13.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 3.2g 13kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42.83g | 71.1kcal | 8.1g 33kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 54% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 18.2g | 4.1kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.6g 3kcal 74% | 0.1g 0kcal 14% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 10.71g | 3.2kcal | 0.1g 1kcal 19% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Vehnäjauho, sunnuntai | 44.97g | 157.4kcal | 5.4g 22kcal 14% | 31.9g 128kcal 81% | 0.9g 8kcal 5% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.28g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.64g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 4.28g | 37.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 100% |
| 05.09.2011 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 26.77g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1664.4kcal Erotus 2.4kcal Kuituja 7.4g | 1330.01g | 1666.9kcal | 104.5g 418kcal 25% | 168.8g 675kcal 41% | 63.5g 571kcal 34% | ||