KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	30g	86.1kcal	0.9g 4kcal 4%	1.8g 7kcal 8%	8.4g 76kcal 88%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Edam 17%	20g	54.6kcal	5.6g 22kcal 41%	0.4g 2kcal 3%	3.4g 31kcal 56%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Myslisämpylä (esipaistettu) Paistettu (Fazer), annos 62.5g	62g	186kcal	7.4g 30kcal 16%	31.6g 126kcal 67%	3.5g 32kcal 17%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Herne (Fineli)	40g	27.6kcal	2g 8kcal 33%	3.7g 15kcal 61%	0.2g 1kcal 6%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	50g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	45.5kcal	2.8g 11kcal 25%	0.3g 1kcal 3%	3.6g 32kcal 72%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Apetit Kesäpöytä, Pikkuporkkanat, pakaste, 200g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 78%	0.2g 2kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	160g	377.4kcal	27.5g 110kcal 29%	10.6g 42kcal 11%	25g 225kcal 60%
23.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Hampurilaissämpylä (Quality bakers), annos 50g	50g	141kcal	3.5g 14kcal 10%	25g 100kcal 71%	3g 27kcal 19%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki	35g	22.8kcal	0.1g 1kcal 2%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 1%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Cheddar hochland new	25g	60.3kcal	4g 16kcal 27%	1.5g 6kcal 10%	4.3g 38kcal 64%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	75g	103.6kcal	14.1g 56kcal 54%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 46%
23.07.2008 keskiviikko	21:30:00 ilta	Ketsuppi, Felix	5g	4.5kcal	0.1g 0kcal 4%	1.1g 4kcal 91%	0g 0kcal 5%
23.07.2008 keskiviikko	21:44:00 ilta	Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli)	330g	63.7kcal	1g 4kcal 24%	3.3g 13kcal 76%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	120g	55.8kcal	0.6g 2kcal 5%	10.1g 40kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
23.07.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	HedelmäTrio kevyt jäätelö (Valio), annos 100g	100g	140kcal	3.4g 14kcal 10%	21g 84kcal 61%	4.5g 41kcal 29%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1412.2kcal Erotus 64.1kcal Kuituja 11.8g			3782g	1476.3kcal	76.8g 307kcal 22%	136.2g 545kcal 39%	62.2g 560kcal 40%