| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.12.2010 keskiviikko | 09:58:28 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 09:58:46 aamu | Kismet (raspberry cheesecake) (Fazer), annos 55g | 15g | 79.5kcal | 1.3g 5kcal 6% | 8.3g 33kcal 41% | 4.7g 42kcal 52% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 11:03:48 aamupäivä | Kerrosviili, persikka-mango (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 11:04:01 aamupäivä | Leipä, Kaurapuikulat (Fazer) | 60g | 144kcal | 5.7g 23kcal 16% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 11:04:08 aamupäivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 10g | 32kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 97% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 11:04:15 aamupäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 11:04:21 aamupäivä | Oltermanni, ainoa oikea | 7g | 25.2kcal | 1.8g 7kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 72% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 14:59:20 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 14:59:37 päivä | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 40g | 128.2kcal | 2.8g 11kcal 9% | 17.9g 71kcal 57% | 4.9g 44kcal 35% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 17:18:51 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 17:19:19 iltapäivä | Friggs riisikakku juusto (130g) | 100g | 440kcal | 7.5g 30kcal 7% | 63g 252kcal 57% | 18g 162kcal 37% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 17:20:27 iltapäivä | Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli) | 115g | 152.2kcal | 4.5g 18kcal 12% | 29.1g 117kcal 79% | 1.4g 13kcal 9% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 17:20:39 iltapäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 65g | 39kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 17:20:57 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 150g | 195kcal | 27g 108kcal 53% | 3.3g 13kcal 7% | 9.2g 82kcal 41% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 22:08:50 ilta | Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell | 100g | 232kcal | 7.8g 31kcal 14% | 46.2g 185kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 22:08:58 ilta | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 20g | 64kcal | 0.5g 2kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 97% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 22:09:10 ilta | Oltermanni, ainoa oikea | 14g | 50.4kcal | 3.6g 15kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 72% |
| 08.12.2010 keskiviikko | 22:09:17 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1815.1kcal Erotus 3.8kcal Kuituja 14.6g | 1621g | 1811.3kcal | 77.7g 311kcal 17% | 235.9g 943kcal 52% | 62.3g 561kcal 31% | ||