| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2009 maanantai | 08:40:00 aamu | Nutrilett-patukka tumma suklaa | 58g | 207.6kcal | 13.3g 53kcal 26% | 22g 88kcal 43% | 7g 63kcal 31% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 80g | 28.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.3g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 09.02.2009 maanantai | 11:01:23 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:35:28 päivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 75g | 204.9kcal | 11.2g 45kcal 22% | 23.4g 94kcal 47% | 7g 63kcal 31% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:35:56 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:02 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:05 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:10 päivä | Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:20 päivä | Oliiviöljy (Euroshopper) | 5g | 40.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:33 päivä | Viinietikka balsami | 5g | 1.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:46 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:36:50 päivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 09.02.2009 maanantai | 13:37:13 päivä | Tartarkastike, majoneesipohjainen (Fineli) | 10g | 52.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.3g 1kcal 2% | 5.6g 51kcal 96% |
| 09.02.2009 maanantai | 16:17:13 iltapäivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 09.02.2009 maanantai | 16:17:34 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:35:48 ilta | Sipuli (kuorittu) | 5.09g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:35:48 ilta | Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.75g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:35:48 ilta | Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 6.59g | 19.1kcal | 0.9g 4kcal 19% | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 15kcal 80% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:35:48 ilta | Red Kidney Beans, Simply Value (Somerfield), annos 240g | 35.93g | 44.2kcal | 3.1g 12kcal 28% | 7.5g 30kcal 68% | 0.2g 2kcal 4% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:35:48 ilta | Beef cube (Knorr), annos 10g | 1.65g | 5.4kcal | 0.1g 1kcal 11% | 0.3g 1kcal 21% | 0.4g 4kcal 68% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:36:18 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 115.9kcal | 2.6g 10kcal 9% | 25.3g 101kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:37:00 ilta | Maniokkijauhe, annos 50g | 18.17g | 65.4kcal | 0.2g 1kcal 1% | 15.6g 63kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:37:00 ilta | Oliiviöljy (Euroshopper) | 1.63g | 13.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 13kcal 100% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:37:00 ilta | Porsaan kastikeliha (Pirkka), annos 100g | 12.46g | 37.4kcal | 1.9g 7kcal 20% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 80% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:37:00 ilta | Grillimakkara A-luokka (Pirkka) | 5.45g | 14.2kcal | 0.8g 3kcal 22% | 0.1g 0kcal 2% | 1.2g 11kcal 76% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:37:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:37:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 0.29g | 0.3kcal | 0g 0kcal 31% | 0g 0kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:41:51 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:44:35 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:46:20 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:47:42 ilta | Felix kevyt ranskalainen salaattikastike | 10g | 19kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 25% | 1.6g 14kcal 74% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:48:04 ilta | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:51:05 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 09.02.2009 maanantai | 20:51:59 ilta | Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 12g | 16.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 2kcal 13% | 1.6g 14kcal 82% |
| 09.02.2009 maanantai | 21:00:45 ilta | Danonino Duo Mansikka/Banaani (Danone), annos 95g | 95g | 86.5kcal | 6.3g 25kcal 29% | 9.1g 36kcal 42% | 2.8g 25kcal 29% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1249.1kcal Erotus 25kcal Kuituja 19.6g | 2288.01g | 1274.2kcal | 64.8g 259kcal 21% | 150.4g 602kcal 48% | 43.2g 388kcal 31% | ||