KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.11.2014 sunnuntai	07:15:00 aamu	Appelsiinimehu Lidl	300g	132kcal	2.1g 8kcal 7%	28.8g 115kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
16.11.2014 sunnuntai	07:15:00 aamu	Fazer juustopaahtoleipä (Fazer), annos 30g	50g	130kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
16.11.2014 sunnuntai	07:15:00 aamu	Oivariini herkku (Valio), annos 10g	10g	65kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
16.11.2014 sunnuntai	07:15:00 aamu	Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale	75g	75kcal	12.8g 51kcal 72%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 28%
16.11.2014 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Lihakastike(kevyt suikale, atria + kevyt&paksu 4%) Kypsennetty	150g	135.8kcal	16.4g 65kcal 47%	4.2g 17kcal 12%	6.3g 57kcal 41%
16.11.2014 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Täysjyväriisi Risella keitetty (Risella), annos 100g	150g	183kcal	3.6g 14kcal 8%	37.1g 148kcal 81%	2.3g 20kcal 11%
16.11.2014 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	100g	32kcal	3.3g 13kcal 42%	4.5g 18kcal 58%	0g 0kcal 0%
16.11.2014 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Etikkakurkku (Fineli)	50g	9.9kcal	0.3g 1kcal 16%	1.7g 7kcal 78%	0.1g 0kcal 5%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 756.8kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 5.3g			885g	762.7kcal	44g 176kcal 23%	97.8g 391kcal 52%	21.1g 189kcal 25%