KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2013 tiistai	07:31:13 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
22.01.2013 tiistai	12:17:30 päivä	Karppinen ruispala, 1 viipale (Perheleipurit), annos 22g	40g	72kcal	4.5g 18kcal 26%	7.2g 29kcal 41%	2.6g 24kcal 34%
22.01.2013 tiistai	12:17:56 päivä	Kermajuusto, lidl (Jokilaakson juusto), annos 8g	10g	38.4kcal	2.2g 9kcal 23%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 77%
22.01.2013 tiistai	20:22:57 ilta	Kana (Fineli)	300g	565.2kcal	60.8g 243kcal 43%	0g 0kcal 0%	36g 324kcal 57%
22.01.2013 tiistai	20:23:24 ilta	Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g	100g	168kcal	19g 76kcal 43%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 57%
22.01.2013 tiistai	20:23:38 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	20g	5.6kcal	0.1g 0kcal 9%	1.2g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
22.01.2013 tiistai	20:23:49 ilta	Lanttu (Fineli)	10g	2.9kcal	0.1g 0kcal 16%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 11%
22.01.2013 tiistai	20:24:19 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	25g	7.4kcal	0.1g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 84%	0.1g 0kcal 7%
22.01.2013 tiistai	20:24:31 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
22.01.2013 tiistai	20:24:46 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	120g	1.6kcal	0.4g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	20:24:51 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	20g	66kcal	0.4g 2kcal 2%	0.6g 2kcal 4%	7g 63kcal 94%
22.01.2013 tiistai	21:12:26 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	50g	165.1kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
22.01.2013 tiistai	21:12:47 ilta	Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g	25g	24.8kcal	2.6g 11kcal 43%	1g 4kcal 16%	1.1g 10kcal 41%
22.01.2013 tiistai	21:13:11 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	10g	5.2kcal	0.1g 0kcal 4%	1.1g 4kcal 96%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1147.2kcal Erotus 8.2kcal Kuituja 2.8g			980g	1138.9kcal	92.9g 371kcal 32%	15.9g 63kcal 6%	79.1g 712kcal 62%