| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 25g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.1g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 25g | 93.8kcal | 5.9g 24kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 75% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Hapankaali (Fineli) | 59g | 16.6kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.5g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Auringonkukkaöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 02.10.2008 torstai | 10:32:18 aamupäivä | Manteli (Fineli) | 20g | 123.2kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| 02.10.2008 torstai | 10:33:47 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 1.3g 5kcal 6% | 0.4g 2kcal 2% | 9.7g 87kcal 93% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu (Fineli) | 150g | 288.4kcal | 29.2g 117kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 60% |
| 02.10.2008 torstai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.10.2008 torstai | 12:19:42 päivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 75g | 11.3kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.5g 6kcal 58% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.10.2008 torstai | 12:19:52 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.10.2008 torstai | 12:20:01 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 02.10.2008 torstai | 12:20:22 päivä | Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä (Fineli) | 30g | 98.5kcal | 5.1g 21kcal 21% | 0.3g 1kcal 1% | 8.6g 78kcal 78% |
| 02.10.2008 torstai | 12:21:15 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.10.2008 torstai | 12:21:25 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 02.10.2008 torstai | 13:22:18 päivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 13:22:32 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.10.2008 torstai | 15:08:58 iltapäivä | Metwursti, HK Ultra kevyt | 15g | 30kcal | 4.5g 18kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 40% |
| 02.10.2008 torstai | 19:07:40 ilta | Kirjolohifilee, vähärasvainen, uunissa paistettu (Fineli) | 150g | 288.4kcal | 29.2g 117kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 19.2g 173kcal 60% |
| 02.10.2008 torstai | 19:07:52 ilta | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 19:47:55 ilta | J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g | 12.5g | 64.9kcal | 0.9g 4kcal 6% | 4.2g 17kcal 26% | 5g 45kcal 69% |
| 02.10.2008 torstai | 22:45:25 ilta | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 40g | 150.1kcal | 9.4g 38kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 12.4g 112kcal 75% |
| 02.10.2008 torstai | 22:45:41 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 70g | 73.1kcal | 15.7g 63kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 13% |
| 02.10.2008 torstai | 22:45:54 ilta | Voi (Fineli) | 7g | 50.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 99% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1949.4kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 14.1g | 1343.5g | 1973.6kcal | 132.7g 531kcal 27% | 42.7g 171kcal 9% | 138.6g 1248kcal 64% | ||