KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.12.2006 lauantai	13:40:11 päivä	Elovena kaurapuuro veteen 40g	75g	255kcal	10.5g 42kcal 17%	41.3g 165kcal 65%	5.1g 46kcal 18%
30.12.2006 lauantai	13:41:54 päivä	Täysjyväleipä, luomu aurinko-papunen	69g	144.9kcal	5.3g 21kcal 15%	23.5g 94kcal 66%	3.1g 28kcal 20%
30.12.2006 lauantai	13:54:21 päivä	Oivariini vähärasvainen	31g	170.5kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	18.6g 167kcal 99%
30.12.2006 lauantai	13:54:53 päivä	Valkosipulileike, Snellman 150g	62g	113.5kcal	9.3g 37kcal 32%	0.3g 1kcal 1%	8.7g 78kcal 67%
30.12.2006 lauantai	13:55:19 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
30.12.2006 lauantai	14:00:12 päivä	Danone Persikka Jogurtti (200g)	200g	214kcal	7.6g 30kcal 14%	33g 132kcal 62%	5.8g 52kcal 24%
30.12.2006 lauantai	14:04:38 päivä	Arinaruisleipä, Rikkilän	67g	120.6kcal	4.4g 18kcal 15%	22.8g 91kcal 77%	1g 9kcal 8%
30.12.2006 lauantai	16:10:08 iltapäivä	Danone Persikka Jogurtti (200g)	200g	214kcal	7.6g 30kcal 14%	33g 132kcal 62%	5.8g 52kcal 24%
30.12.2006 lauantai	16:10:38 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	182g	63.7kcal	0.4g 1kcal 2%	14.9g 60kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
30.12.2006 lauantai	23:41:42 ilta	Viini, punaviini	150g	105kcal	0.5g 2kcal 14%	2.9g 11kcal 86%	0g 0kcal 0%
30.12.2006 lauantai	23:43:11 ilta	Olut (keskiolut)	200g	85.2kcal	0.8g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 91%	0g 0kcal 0%
30.12.2006 lauantai	23:43:54 ilta	Perunamuussi, vajaa 2 dl	100g	79.6kcal	2g 8kcal 11%	15.9g 64kcal 84%	0.5g 5kcal 6%
30.12.2006 lauantai	23:44:35 ilta	Naudan maksa	150g	198.8kcal	27.6g 110kcal 56%	8.7g 35kcal 18%	5.7g 51kcal 26%
30.12.2006 lauantai	23:44:58 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.12.2006 lauantai	23:46:03 ilta	Knorr punaviinikastike, jauhe	20g	72kcal	1.2g 5kcal 7%	14g 56kcal 77%	1.3g 12kcal 16%
30.12.2006 lauantai	23:46:51 ilta	Arinaruisleipä, Rikkilän	20g	36kcal	1.3g 5kcal 15%	6.8g 27kcal 77%	0.3g 3kcal 8%
30.12.2006 lauantai	23:48:14 ilta	Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow	20g	34kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 9%	3.4g 31kcal 90%
30.12.2006 lauantai	23:50:04 ilta	Creme goldessa, jogurtti-kerma-tuorejuustolevite,10 g	15g	24.9kcal	1g 4kcal 16%	0.5g 2kcal 8%	2.1g 19kcal 76%
30.12.2006 lauantai	23:50:36 ilta	Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
30.12.2006 lauantai	23:55:53 ilta	Pekoni Paistettu, annos 75g	20g	103.4kcal	3.3g 13kcal 13%	0g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 87%
Virheprosentti 7.2% Laskettu kokonaisenergia 1945.9kcal Erotus 150.3kcal Kuituja 25.8g			1686g	2096.2kcal	83.7g 335kcal 17%	229.7g 919kcal 47%	76.9g 692kcal 36%