| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2009 maanantai | 09:37:27 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:05:05 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 79g | 177.8kcal | 5.3g 21kcal 13% | 32.2g 129kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:05:28 päivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 11g | 44kcal | 0.4g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 4.4g 40kcal 94% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:05:47 päivä | Oltermanni 17% | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:07:27 päivä | Portti keittokinkku | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 26% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:07:46 päivä | Valkosipulileike, Snellman 150g | 32g | 58.6kcal | 4.8g 19kcal 32% | 0.2g 1kcal 1% | 4.5g 40kcal 67% |
| 05.01.2009 maanantai | 12:11:53 päivä | Kalinka kerrosjogurtti mansikka (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 22% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Maito, Kevyt (Valio) 200ml | 198.11g | 91.1kcal | 6.3g 25kcal 28% | 9.5g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Pirkka Tomaattimurska 500g | 141.51g | 42.5kcal | 1.4g 6kcal 13% | 8.5g 34kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Munakoiso | 99.05g | 19.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 3.1g 12kcal 50% | 1.3g 12kcal 47% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl | 15.85g | 58.6kcal | 1.9g 8kcal 13% | 11.7g 47kcal 82% | 0.3g 3kcal 5% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.66g | 5.9kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.9g 4kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Sipulikuutiot Apetit | 39.62g | 10.3kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.9g 8kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 05.01.2009 maanantai | 15:44:24 iltapäivä | Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 113.2g | 187.9kcal | 21.5g 86kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 11.3g 102kcal 54% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:07:52 ilta | Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 100g | 250kcal | 20g 80kcal 34% | 0.5g 2kcal 1% | 17g 153kcal 65% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Creme bonjour cuisine pippurisekoitus, annos 250g | 51.4g | 72kcal | 1.5g 6kcal 9% | 1g 4kcal 6% | 6.7g 60kcal 85% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Kultasula rypsiöljy (Raisio), annos 500g | 1.26g | 11.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 100% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 84.25g | 116.3kcal | 15.8g 63kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 46% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Sipuli (Fineli) | 25.07g | 7.6kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.2g 5kcal 74% | 0.1g 0kcal 7% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Kanttarelli, tuore, annos 100g | 80.04g | 19.2kcal | 1.4g 6kcal 30% | 2.4g 10kcal 51% | 0.4g 4kcal 19% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 52.66g | 180.7kcal | 5.4g 21kcal 12% | 36.9g 147kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 52.66g | 29.5kcal | 4.5g 18kcal 61% | 2.6g 11kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:08:28 ilta | Margariini 80%, Rainbow (Ravintoraisio oy), annos 4g | 52.66g | 379.2kcal | 0.5g 2kcal 1% | 0.5g 2kcal 1% | 42.1g 379kcal 99% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Sokeri | 72.13g | 292.8kcal | 0g 0kcal 0% | 72.1g 288kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.31g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Viili, kermaviili, kevyt (Pirkka) 1dl | 65.57g | 52.5kcal | 1.7g 7kcal 13% | 2.6g 10kcal 20% | 3.9g 35kcal 67% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Punaherukka | 49.18g | 23.1kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.7g 15kcal 77% | 0.2g 2kcal 9% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Mustaherukka keskiarvo | 49.18g | 23.6kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.8g 15kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Leivinjauhe | 1.97g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl | 72.13g | 266.9kcal | 8.7g 35kcal 13% | 53.4g 214kcal 82% | 1.5g 14kcal 5% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Kananmuna kuoreton | 39.34g | 56.3kcal | 4.7g 19kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 65% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:09:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 49.18g | 270.5kcal | 0.5g 2kcal 1% | 0.5g 2kcal 1% | 29.5g 266kcal 99% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:12:43 ilta | Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 20g | 38kcal | 0.9g 4kcal 10% | 3.2g 13kcal 34% | 2.4g 22kcal 57% |
| 05.01.2009 maanantai | 23:23:13 ilta | Ekström vadelmasekamehu veteen 1 dl, annos 100g | 300g | 90kcal | 1.5g 6kcal 6% | 22.5g 90kcal 82% | 1.5g 14kcal 12% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 3031.3kcal Erotus 37.7kcal Kuituja 23.5g | 2444.99g | 3069kcal | 125.1g 500kcal 17% | 296.9g 1188kcal 39% | 149.2g 1343kcal 44% | ||