KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.02.2009 tiistai	06:28:25 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	54g	121.5kcal	3.6g 15kcal 13%	22g 88kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
03.02.2009 tiistai	06:28:38 aamu	Oivariini, 60 (100g)	9g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.4g 49kcal 99%
03.02.2009 tiistai	06:28:54 aamu	Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
03.02.2009 tiistai	06:30:04 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	200g	184.2kcal	31.6g 126kcal 69%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
03.02.2009 tiistai	06:31:24 aamu	Tonnikalapalat vedessä (Rainbow), annos 140g	140g	140kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
03.02.2009 tiistai	06:31:51 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
03.02.2009 tiistai	06:31:58 aamu	Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g	227g	156.6kcal	0.9g 4kcal 3%	35.2g 141kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
03.02.2009 tiistai	06:35:44 aamu	Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g	8g	72kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Torino Tumma+Proteiini (Torino), annos 70g	37.42g	127.2kcal	8.6g 34kcal 28%	19.8g 79kcal 64%	1.2g 11kcal 9%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	4.12g	11.5kcal	0.4g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 10%	0.9g 9kcal 76%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Herne, pakaste (rainbow)	18.71g	15.9kcal	1.1g 4kcal 29%	2.8g 11kcal 71%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Paseerattu tomaatti rainbow	22.45g	7.9kcal	0.2g 1kcal 11%	1.5g 6kcal 77%	0.1g 1kcal 13%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Ylikypsä saunapalvi (Korpela), annos 50g	67.35g	67.4kcal	11.4g 46kcal 70%	0.3g 1kcal 2%	2g 18kcal 28%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g	2.62g	23.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 100%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Lehtiselleri (Fineli)	24.32g	3.1kcal	0.3g 1kcal 42%	0.3g 1kcal 41%	0g 0kcal 17%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	28.06g	6.4kcal	0.5g 2kcal 39%	0.7g 3kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	33.68g	11kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
03.02.2009 tiistai	17:05:00 iltapäivä	Vesi	561.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.02.2009 tiistai	22:27:58 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
03.02.2009 tiistai	22:28:12 ilta	Punaherukka (Fineli)	140g	79.3kcal	2g 8kcal 15%	10.5g 42kcal 76%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1336.2kcal Erotus 56.9kcal Kuituja 17.5g			2118g	1393.1kcal	141.3g 565kcal 42%	127g 508kcal 38%	29.2g 263kcal 20%