| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2009 keskiviikko | 06:05:03 aamu | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 06:05:10 aamu | Tonnikala, mausteena sitruuna ja pippuri (Rainbow), annos 185g | 185g | 370kcal | 31.5g 126kcal 34% | 3.7g 15kcal 4% | 25.9g 233kcal 62% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 12:42:50 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 12:42:52 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 12:44:00 päivä | Tonnikala currykastikkeessa, Pirkka | 185g | 314.5kcal | 20.4g 81kcal 26% | 3.7g 15kcal 5% | 24.1g 216kcal 69% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 12:44:23 päivä | Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Siskonmakkara, wursti, 100g | 252.43g | 555.3kcal | 27g 108kcal 22% | 1.5g 6kcal 1% | 42.9g 386kcal 77% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Purjosipuli | 65.83g | 12.5kcal | 1.2g 5kcal 39% | 1.6g 6kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Palsternakka | 12.72g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.8g 3kcal 74% | 0.1g 0kcal 11% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Selleri, annos 50g | 44.02g | 6.2kcal | 0.4g 2kcal 25% | 1.3g 5kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 63.21g | 17.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.8g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Lanttu | 149.44g | 37.4kcal | 1.5g 6kcal 16% | 6.9g 27kcal 73% | 0.4g 4kcal 11% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 5.05g | 12.6kcal | 0.6g 2kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.1g 10kcal 78% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:32:48 iltapäivä | Vesi | 757.29g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 17:34:13 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2009 keskiviikko | 18:58:44 ilta | Omena, Granny Smith | 130g | 67.5kcal | 0g 0kcal 0% | 15.2g 61kcal 88% | 0.9g 8kcal 12% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1941.9kcal Erotus 67kcal Kuituja 8.6g | 3526.99g | 2008.9kcal | 162.8g 651kcal 34% | 95.5g 382kcal 20% | 101g 909kcal 47% | ||