| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2009 perjantai | 06:14:00 aamu | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 06.02.2009 perjantai | 06:14:14 aamu | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 06.02.2009 perjantai | 06:14:43 aamu | Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 9g | 81kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 06.02.2009 perjantai | 06:14:58 aamu | Muromysli hedelmäinen (Rainbow) | 85g | 357kcal | 6g 24kcal 7% | 57.8g 231kcal 65% | 11.1g 99kcal 28% |
| 06.02.2009 perjantai | 06:15:17 aamu | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 225g | 76.2kcal | 6.9g 28kcal 37% | 11g 44kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.02.2009 perjantai | 14:43:20 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.02.2009 perjantai | 14:43:22 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 06.02.2009 perjantai | 14:43:34 päivä | Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 06.02.2009 perjantai | 14:44:48 päivä | Tonnikalaa italialaisessa maustekastikkeessa (Pirkka), annos 185g | 185g | 159.1kcal | 19.4g 78kcal 49% | 3.7g 15kcal 9% | 7.4g 67kcal 42% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:52:15 ilta | Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileepihvi (Pouttu) | 310g | 279kcal | 49.6g 198kcal 59% | 6.2g 25kcal 7% | 12.4g 112kcal 33% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:52:33 ilta | Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 125g | 150kcal | 4.1g 17kcal 11% | 4.6g 19kcal 13% | 12.5g 113kcal 76% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:52:50 ilta | Arla Apetina Feta 3% | 100g | 110kcal | 18g 72kcal 67% | 2g 8kcal 8% | 3g 27kcal 25% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:53:09 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 10g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:53:30 ilta | Vihreät oliivit sitruunatäytteellä (240g / 140 g) (Pirkka), annos 140g | 40g | 70kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.4g 6kcal 10% | 5.6g 50kcal 89% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:53:59 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 240g | 31.2kcal | 2.7g 11kcal 44% | 2.4g 9kcal 38% | 0.5g 4kcal 18% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2085kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 9g | 2346g | 2089.1kcal | 219.6g 879kcal 42% | 147.6g 590kcal 28% | 68.4g 616kcal 30% | ||