| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 87g | 39.7kcal | 2.6g 10kcal 27% | 4.2g 17kcal 43% | 1.3g 12kcal 30% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Makeuttamaton maapähkinävoi (Amona), annos 10g | 14g | 89.5kcal | 3.8g 15kcal 17% | 1.4g 6kcal 6% | 7.4g 67kcal 76% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Almond milk (Alpro), annos 200g | 100g | 13kcal | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 0kcal 3% | 1.1g 10kcal 83% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 150g | 95g | 57kcal | 4g 16kcal 28% | 4.8g 19kcal 34% | 2.4g 21kcal 38% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 30g | 111kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.5g 66kcal 63% | 2.4g 22kcal 21% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Chiasimenet, annos 15g | 5g | 24.5kcal | 0.8g 3kcal 12% | 2.2g 9kcal 34% | 1.5g 14kcal 54% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Puolukka (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 14.07.2015 tiistai | 06:30:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 14.07.2015 tiistai | 15:33:00 iltapäivä | Raejuusto 2% (Rainbow), annos 100g | 90g | 79.2kcal | 12.6g 50kcal 64% | 3.2g 13kcal 16% | 1.8g 16kcal 21% |
| 14.07.2015 tiistai | 15:33:00 iltapäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 14.07.2015 tiistai | 15:33:33 iltapäivä | Mustikka | 200g | 66.6kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 82% | 0.8g 7kcal 12% |
| 14.07.2015 tiistai | 15:33:33 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 26g | 149.3kcal | 5.2g 21kcal 14% | 4.9g 20kcal 13% | 12.1g 108kcal 73% |
| 14.07.2015 tiistai | 15:33:33 iltapäivä | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.07.2015 tiistai | 15:33:33 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:35:00 ilta | Jauheliha 10% paistettu (Lidl), annos 100g | 107g | 247.2kcal | 27.8g 111kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 55% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:38:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:38:41 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 19g | 104.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 11.4g 103kcal 99% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:39:35 ilta | Voileipäkinkku, siivu 10g (Rainbow), annos 10g | 22g | 25.3kcal | 3.3g 13kcal 52% | 0.1g 1kcal 2% | 1.3g 12kcal 46% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:40:02 ilta | Ruusukaali (Fineli) | 188g | 45.9kcal | 2.6g 10kcal 31% | 3.7g 15kcal 44% | 0.9g 8kcal 25% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:40:27 ilta | Polar näkkileipä pyöreä (Polarbröd), annos 12g | 26g | 91kcal | 2.9g 11kcal 13% | 18.7g 75kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.07.2015 tiistai | 19:40:50 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 60g | 96kcal | 12g 48kcal 51% | 3.6g 14kcal 15% | 3.6g 32kcal 34% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1683.8kcal Erotus 58.8kcal Kuituja 31.5g | 1729g | 1742.6kcal | 116.2g 465kcal 28% | 154.4g 618kcal 37% | 66.8g 601kcal 36% | ||