| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.02.2014 maanantai | 07:44:04 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 07:44:13 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 400g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 07:44:22 aamu | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 100g | 129kcal | 4.2g 17kcal 13% | 5.1g 20kcal 16% | 10g 90kcal 71% |
| 03.02.2014 maanantai | 07:44:22 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 03.02.2014 maanantai | 07:44:22 aamu | Akaasiahunaja 360g (Rainbow), annos 5g | 8g | 27.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.6g 27kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 07:44:22 aamu | Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 5g | 16kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 03.02.2014 maanantai | 07:46:07 aamu | Marja mysli (Elovena), annos 1g | 10g | 36kcal | 1g 4kcal 11% | 6.3g 25kcal 70% | 0.8g 7kcal 19% |
| 03.02.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 10:34:32 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 03.02.2014 maanantai | 10:47:26 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Broilerin filee suikale (Atria), annos 200g | 53.64g | 48.3kcal | 9.7g 39kcal 79% | 0.6g 2kcal 5% | 0.9g 8kcal 16% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Yrttiset uuni- ja grillikasvikset (Findus), annos 100g | 38.31g | 28.7kcal | 0.8g 3kcal 11% | 3.8g 15kcal 57% | 1g 9kcal 32% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Vihreä papu, pitkä | 30.65g | 8.3kcal | 0.6g 2kcal 30% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 11.49g | 35.6kcal | 3g 12kcal 34% | 0.2g 1kcal 3% | 2.5g 23kcal 64% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 12.26g | 15.4kcal | 1.3g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 64% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 30.65g | 10.7kcal | 1.1g 5kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 57% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 15.33g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:00 päivä | Spagetti/makaroni, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton (Fineli) | 7.66g | 9.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2g 8kcal 87% | 0g 0kcal 4% |
| 03.02.2014 maanantai | 12:24:18 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 400g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kakku, muffini gluteeniton (Fineli) | 50g | 226.8kcal | 3.4g 14kcal 6% | 19.6g 78kcal 35% | 14.8g 134kcal 59% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Broilerin filee suikale (Atria), annos 200g | 80.46g | 72.4kcal | 14.5g 58kcal 79% | 0.9g 4kcal 5% | 1.3g 12kcal 16% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Yrttiset uuni- ja grillikasvikset (Findus), annos 100g | 57.47g | 43.1kcal | 1.1g 5kcal 11% | 5.7g 23kcal 57% | 1.4g 13kcal 32% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Vihreä papu, pitkä | 45.98g | 12.4kcal | 0.9g 3kcal 30% | 1.9g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 17.24g | 53.4kcal | 4.5g 18kcal 34% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 64% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 18.39g | 23.1kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.7g 15kcal 64% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 45.98g | 16.1kcal | 1.7g 7kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 57% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 22.99g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Spagetti/makaroni, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton (Fineli) | 11.49g | 14.1kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 87% | 0.1g 1kcal 4% |
| 03.02.2014 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.02.2014 maanantai | 21:19:27 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.02.2014 maanantai | 21:19:48 ilta | Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 150g | 63kcal | 1.4g 5kcal 10% | 10.2g 41kcal 77% | 0.8g 7kcal 13% |
| 03.02.2014 maanantai | 21:19:57 ilta | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1191.6kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 18.1g | 4372.99g | 1233.1kcal | 90.8g 363kcal 31% | 107.4g 430kcal 36% | 44.3g 399kcal 34% | ||