| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2008 lauantai | 08:19:13 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 08:19:37 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 54g | 121.5kcal | 3.6g 15kcal 13% | 22g 88kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.11.2008 lauantai | 08:19:46 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 6g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.3g 21kcal 97% |
| 01.11.2008 lauantai | 08:20:22 aamu | Oltermanni 17% | 18g | 48.6kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 56% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:42:03 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:00:27 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 185g | 155.4kcal | 2g 8kcal 5% | 33.9g 135kcal 90% | 0.7g 7kcal 4% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:03 iltapäivä | Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 46.67g | 39.7kcal | 0.7g 3kcal 7% | 2.1g 8kcal 20% | 3.3g 29kcal 73% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:03 iltapäivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 23.33g | 40.4kcal | 1.8g 7kcal 17% | 0.5g 2kcal 5% | 3.5g 31kcal 77% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:03 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli) | 93.33g | 31.7kcal | 1g 4kcal 16% | 5g 20kcal 78% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:03 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 93.33g | 56kcal | 1.4g 6kcal 10% | 12.1g 49kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:03 iltapäivä | Hirvenliha (Fineli) | 93.33g | 104.9kcal | 19.7g 79kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 24% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:14 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:01:37 iltapäivä | Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli) | 50g | 79kcal | 2g 8kcal 11% | 15.8g 63kcal 85% | 0.4g 3kcal 5% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:02:05 iltapäivä | Lanttulaatikko kevytmaito (Fineli) | 50g | 44.2kcal | 1.1g 4kcal 10% | 4.2g 17kcal 39% | 2.4g 22kcal 51% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:02:48 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 15:04:30 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 12g | 38.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 97% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:29:41 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:30:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:30:34 ilta | Oltermanni 17% | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:02 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Mansikkakerma (Valio) | 15.42g | 50.9kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0.3g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 76% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 42.65g | 27.7kcal | 4.7g 19kcal 69% | 1.8g 7kcal 27% | 0.1g 1kcal 4% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10.28g | 3.4kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Mansikka (Fineli) | 25.69g | 12kcal | 0.1g 1kcal 5% | 2.2g 9kcal 90% | 0.1g 0kcal 5% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Sokeri (Fineli) | 1.7g | 6.9kcal | 0g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 1.7g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 21% | 0.8g 3kcal 58% | 0.1g 1kcal 21% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:29 ilta | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 2.57g | 8.2kcal | 1.3g 5kcal 64% | 0.7g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:31:53 ilta | Olut Karhu III | 500g | 200kcal | 0g 0kcal 0% | 13g 52kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 23:32:59 ilta | Popcorn (Fineli) | 12g | 59.5kcal | 1.1g 4kcal 8% | 5.7g 23kcal 40% | 3.4g 30kcal 53% |
| Virheprosentti 11.7% Laskettu kokonaisenergia 1385kcal Erotus 182.8kcal Kuituja 23g | 2741g | 1567.8kcal | 87.9g 352kcal 25% | 161.7g 647kcal 47% | 43g 387kcal 28% | ||