| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.11.2008 sunnuntai | 08:31:43 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 08:34:08 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 08:34:30 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:04 päivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 26g | 83.2kcal | 3.9g 16kcal 19% | 12.2g 49kcal 59% | 2g 18kcal 22% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:04 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:04 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:12 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.6g 18kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Mansikkakerma (Valio) | 5.4g | 17.8kcal | 1.1g 4kcal 22% | 0.1g 0kcal 2% | 1.7g 15kcal 76% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 14.93g | 9.7kcal | 1.6g 7kcal 69% | 0.6g 3kcal 27% | 0g 0kcal 4% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.6g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 40% | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Mansikka (Fineli) | 8.99g | 4.2kcal | 0g 0kcal 5% | 0.8g 3kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Sokeri (Fineli) | 0.59g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 0.59g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 21% | 0.3g 1kcal 58% | 0g 0kcal 21% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:25 päivä | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 0.9g | 2.9kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.3g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:32 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:52 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 18g | 46.1kcal | 1.7g 7kcal 16% | 8.3g 33kcal 78% | 0.3g 3kcal 6% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:06:59 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 4g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 97% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:07:56 päivä | Lohi | 25g | 41.5kcal | 4.2g 17kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 60% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:08:05 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 14:09:19 päivä | Suklaasuukko (Brunberg), annos 25g | 50g | 196kcal | 1.6g 6kcal 3% | 31.8g 127kcal 65% | 6.8g 61kcal 31% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 17:50:23 iltapäivä | Karkki irto | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 20:27:12 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g 3kcal 10% | 6.5g 26kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 20:27:22 ilta | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 100g | 86.6kcal | 3.9g 16kcal 19% | 2.5g 10kcal 12% | 6.1g 55kcal 68% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 20:27:30 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2008 sunnuntai | 20:28:29 ilta | Fileepaisti maustettu (Pouttu), annos 100g | 300g | 489kcal | 51g 204kcal 42% | 3g 12kcal 3% | 30g 270kcal 56% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1745.5kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 11.3g | 2550g | 1768.3kcal | 105.9g 424kcal 24% | 191.9g 768kcal 44% | 61.6g 554kcal 32% | ||