KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.11.2008 maanantai	08:28:28 aamu	Suklaakonvehti (Fineli)	100g	423.3kcal	5.2g 21kcal 5%	69.6g 278kcal 66%	13.4g 121kcal 29%
17.11.2008 maanantai	08:31:03 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	09:55:08 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
17.11.2008 maanantai	09:56:27 aamu	Kaurahiutaleet, Sydänystävän, 1dl	7g	23.1kcal	1.1g 4kcal 19%	3.6g 15kcal 63%	0.5g 4kcal 18%
17.11.2008 maanantai	11:24:07 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	100g	7.4kcal	0.9g 3kcal 48%	0.9g 4kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	11:24:28 aamupäivä	Omenapiirakka, muropohja (Fineli)	80g	155.7kcal	2g 8kcal 5%	20g 80kcal 52%	7.2g 65kcal 42%
17.11.2008 maanantai	11:46:42 aamupäivä	Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen, annos 433.1g	108g	178kcal	12.8g 51kcal 29%	12.4g 50kcal 28%	8.4g 76kcal 43%
17.11.2008 maanantai	11:47:03 aamupäivä	Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki	150g	165kcal	37.5g 150kcal 90%	0.8g 3kcal 2%	1.5g 14kcal 8%
17.11.2008 maanantai	11:47:19 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	235g	77.6kcal	7.8g 31kcal 40%	11.5g 46kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	14:18:50 päivä	Keksi, pikkuleipä (Fineli)	26g	116.5kcal	1.2g 5kcal 4%	12.8g 51kcal 44%	6.7g 60kcal 52%
17.11.2008 maanantai	15:38:05 iltapäivä	Perunarieskaset, Lapin Pakari	31g	58.9kcal	2.4g 9kcal 16%	12.1g 48kcal 81%	0.2g 2kcal 3%
17.11.2008 maanantai	15:38:16 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	6g	19.2kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.3g 21kcal 97%
17.11.2008 maanantai	15:38:23 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	15:39:24 iltapäivä	Kevyt Kinkkumakkara HK (Hk), annos 10g	10g	14.5kcal	1.1g 4kcal 30%	0.6g 2kcal 15%	0.9g 8kcal 55%
17.11.2008 maanantai	21:41:03 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.11.2008 maanantai	21:41:32 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	14g	28.3kcal	1.8g 7kcal 25%	0g 0kcal 1%	2.4g 21kcal 74%
17.11.2008 maanantai	21:44:02 ilta	Suklaapatukka, Pigall, Marabou	40g	252kcal	1.4g 6kcal 2%	18.2g 73kcal 29%	19.2g 173kcal 69%
17.11.2008 maanantai	21:53:25 ilta	Lämminkuppi suurustettu kanakeitto	20g	82kcal	1.2g 5kcal 6%	13g 52kcal 63%	2.8g 25kcal 31%
17.11.2008 maanantai	22:21:01 ilta	Pirkka, Sardiineja tomaattikastikkeessa [165kcal]	120g	198kcal	27.6g 110kcal 50%	1.2g 5kcal 2%	12g 108kcal 48%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1986.9kcal Erotus 18.5kcal Kuituja 7.7g			1892g	1968.3kcal	120.8g 483kcal 24%	201.3g 805kcal 41%	77.6g 699kcal 35%