KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	08:03:15 aamu	Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
15.10.2008 keskiviikko	08:03:38 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	09:59:36 aamu	Spaghetti Bolognese (HK)	350g	280kcal	12.3g 49kcal 18%	38.5g 154kcal 58%	7g 63kcal 24%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:15 aamupäivä	Kananmunan keltuainen 34% munan massasta	3.78g	10.8kcal	0.6g 2kcal 22%	0g 0kcal 0%	0.9g 9kcal 78%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:15 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	18.92g	138.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	15.1g 136kcal 99%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:15 aamupäivä	Hiiva, 50g	1.44g	0.9kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:15 aamupäivä	Sokeri	2.88g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	2.9g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:15 aamupäivä	Kananmuna kuoreton	28.38g	40.6kcal	3.4g 14kcal 35%	0g 0kcal 0%	2.8g 26kcal 65%
15.10.2008 keskiviikko	10:00:15 aamupäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	24.6g	86.1kcal	3g 12kcal 14%	17.5g 70kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
15.10.2008 keskiviikko	10:01:03 aamupäivä	Kaurakeksi (Vanaja), annos 5g	15g	60.3kcal	1.2g 5kcal 8%	9.2g 37kcal 57%	2.6g 23kcal 36%
15.10.2008 keskiviikko	10:16:50 aamupäivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	80g	156kcal	4.3g 17kcal 13%	28g 112kcal 81%	1g 9kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	10:17:23 aamupäivä	Salami (paprikanmakuinen) Dulano 250g	20g	83.8kcal	5g 20kcal 24%	0.2g 1kcal 1%	7g 63kcal 75%
15.10.2008 keskiviikko	10:18:05 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
15.10.2008 keskiviikko	10:18:57 aamupäivä	Suklaa keskiarvo (Fineli)	40g	208.5kcal	4.1g 16kcal 8%	21.6g 86kcal 42%	11.6g 104kcal 50%
15.10.2008 keskiviikko	12:09:58 päivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	70g	161kcal	6.6g 26kcal 17%	30.1g 120kcal 77%	1.1g 10kcal 6%
15.10.2008 keskiviikko	12:10:15 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
15.10.2008 keskiviikko	12:10:46 päivä	Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g	40g	28.8kcal	0.2g 1kcal 3%	6.6g 27kcal 96%	0g 0kcal 1%
15.10.2008 keskiviikko	12:11:12 päivä	Puolukka (Fineli)	200g	77.6kcal	0.9g 4kcal 5%	13.6g 54kcal 81%	1g 9kcal 13%
15.10.2008 keskiviikko	12:12:26 päivä	Jogurtti 30%, Vadelma-boysen, valio	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1667kcal Erotus 38.7kcal Kuituja 22.4g			1520g	1705.6kcal	70g 280kcal 17%	211.1g 845kcal 51%	60.3g 542kcal 33%