| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 20.06.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 2.5g | 10kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.1g 0kcal 2% | 1g 9kcal 91% |
| 20.06.2008 perjantai | 13:36:00 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 15:59:00 iltapäivä | Energiajuoma Ed (uusi pullo), annos 250g | 500g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 65g 260kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Marinoidut naudan fileevartaat (Saarioinen), annos 167g | 167g | 250.5kcal | 25.1g 100kcal 40% | 2.2g 9kcal 4% | 15.7g 141kcal 57% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Herkkusieni, tuore Pirkka | 100g | 25kcal | 2.5g 10kcal 42% | 3g 12kcal 50% | 0.2g 2kcal 8% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 80g | 224kcal | 15.2g 61kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 17.6g 158kcal 72% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 40g | 11.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 1.8g 7kcal 71% | 0.2g 1kcal 14% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Lohi kokonainen (Fineli) | 40g | 50.8kcal | 4.9g 19kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 62% |
| 20.06.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 20.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) | 2000g | 709.2kcal | 0g 0kcal 0% | 40.2g 161kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Suolapähkinät, Pirkka | 40g | 244kcal | 10.4g 42kcal 17% | 2.6g 10kcal 4% | 21.2g 191kcal 79% |
| Virheprosentti 27.2% Laskettu kokonaisenergia 1485.1kcal Erotus 553.7kcal Kuituja 13.6g | 4109.5g | 2038.8kcal | 73.9g 296kcal 20% | 160.8g 643kcal 43% | 60.7g 546kcal 37% | ||