KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Nektariini kivellinen 100g	2g	0.7kcal	0g 0kcal 12%	0.1g 1kcal 80%	0g 0kcal 8%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Marinoidut naudan fileevartaat (Saarioinen), annos 167g	150g	225kcal	22.5g 90kcal 40%	2g 8kcal 4%	14.1g 127kcal 57%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni, tuore Pirkka	400g	100kcal	10g 40kcal 42%	12g 48kcal 50%	0.8g 7kcal 8%
22.06.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Paahtoleipä,monivilja	40g	108kcal	4g 16kcal 15%	18.8g 75kcal 70%	1.8g 16kcal 15%
22.06.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g	20g	50.4kcal	3.2g 13kcal 26%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 72%
22.06.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vesi	7g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	22:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	40g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 586.7kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 2.6g			1659g	596.2kcal	49.9g 199kcal 34%	50.1g 201kcal 34%	20.7g 187kcal 32%