| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Edam 9% (Valio) | 10g | 21kcal | 3.1g 12kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 40% |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 5g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.08.2010 torstai | 09:00:00 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 110g | 42.9kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.5g 30kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Twix-suklaapatukka 58g | 58g | 286.5kcal | 2.7g 11kcal 4% | 37.5g 150kcal 52% | 14g 126kcal 44% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g | 50g | 82.5kcal | 2g 8kcal 10% | 14.8g 59kcal 73% | 1.6g 15kcal 18% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 10g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.7g 3kcal 76% | 0g 0kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Edam 9% (Valio) | 10g | 21kcal | 3.1g 12kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 40% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 15g | 9kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.1g 4kcal 48% | 0.3g 3kcal 30% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Dippi, Taffel Taco | 2g | 6.8kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.5g 6kcal 94% | 0g 0kcal 3% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Old El Paso Taco mausteseos | 5g | 14.5kcal | 0.6g 2kcal 15% | 2.7g 11kcal 73% | 0.2g 2kcal 12% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2010 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 5g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g | 21g | 50.4kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.9g 39kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Kestileipä Fazer | 50g | 115kcal | 5g 20kcal 17% | 22g 88kcal 76% | 0.8g 7kcal 6% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 5g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Edam 9% (Valio) | 20g | 42kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 15g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 26.08.2010 torstai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1090.6kcal Erotus 14kcal Kuituja 13.7g | 1363g | 1104.6kcal | 58g 232kcal 21% | 137.4g 550kcal 50% | 34.3g 309kcal 28% | ||