| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.08.2010 perjantai | 10:27:29 aamupäivä | Kestileipä Fazer | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 17% | 13.2g 53kcal 76% | 0.5g 4kcal 6% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:27:32 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:27:35 aamupäivä | Edam 9% (Valio) | 20g | 42kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:27:38 aamupäivä | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 5g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:27:44 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:27:56 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 10g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:28:05 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.08.2010 perjantai | 10:28:16 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 5g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 27.08.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 130g | 75.8kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.9g 64kcal 90% | 0.4g 3kcal 5% |
| 27.08.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 130g | 50.7kcal | 1.3g 5kcal 12% | 8.8g 35kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 27.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Grilled Chicken Ceasar salaatti (266 g) | 266g | 190kcal | 27.9g 112kcal 59% | 4g 16kcal 8% | 6.9g 62kcal 33% |
| 27.08.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2010 perjantai | 18:00:00 ilta | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 100g | 148.5kcal | 6.4g 25kcal 18% | 20.7g 83kcal 57% | 4.2g 38kcal 26% |
| 27.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Kestileipä Fazer | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 17% | 13.2g 53kcal 76% | 0.5g 4kcal 6% |
| 27.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Edam 9% (Valio) | 20g | 42kcal | 6.2g 25kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 40% |
| 27.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 10g | 53.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 27.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 26% |
| 27.08.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 30g | 101.4kcal | 3g 12kcal 13% | 18.4g 74kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1011kcal Erotus 29.6kcal Kuituja 12.6g | 1731g | 1040.6kcal | 77.6g 310kcal 31% | 114.5g 458kcal 45% | 26.9g 243kcal 24% | ||