KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	250g	17kcal	1.5g 6kcal 36%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 5kcal 27%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Ruukkusalaatti	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Reilu ruisleipä Oululainen	100g	220kcal	6.9g 28kcal 13%	43g 172kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Oivariini 30% Balansia, Valio	30g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 5%	9g 81kcal 93%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Kurkku, tuore, annos 20g	20g	1.9kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
12.11.2008 keskiviikko	07:06:33 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	48g	43.2kcal	7.7g 31kcal 69%	0.7g 3kcal 6%	1.2g 11kcal 25%
12.11.2008 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
12.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Uunimakkara lenkkiä, juustoa, sinappia , annos 100g	150g	394.5kcal	19.4g 77kcal 20%	10.6g 43kcal 11%	30.7g 277kcal 70%
12.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Perunamuusi	200g	159kcal	3.2g 13kcal 8%	24.2g 97kcal 61%	5.4g 49kcal 31%
12.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	75g	65.2kcal	0.6g 2kcal 4%	3.8g 15kcal 23%	5.3g 48kcal 73%
12.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
12.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ruislimppu, Fazer, siivu n.20g	20g	48kcal	1.6g 6kcal 13%	9.4g 38kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
12.11.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Oivariini 30% Balansia, Valio	8g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 5%	2.4g 22kcal 93%
12.11.2008 keskiviikko	14:31:04 päivä	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	86.33g	51.8kcal	1.3g 5kcal 10%	11.2g 45kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	62.35g	17.5kcal	0.4g 1kcal 9%	3.7g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	35.97g	8.2kcal	0.7g 3kcal 39%	0.9g 3kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g	71.94g	57.6kcal	12.2g 49kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 10%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g	2.4g	5.3kcal	0.4g 2kcal 31%	0.4g 2kcal 31%	0.2g 2kcal 37%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	1.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.11.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vesi	239.81g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.11.2008 keskiviikko	16:34:14 iltapäivä	Satsuma, annos 97g	97g	34.9kcal	0.9g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
12.11.2008 keskiviikko	19:19:12 ilta	Suolakeksi, Paprika (Tuc)	40g	196kcal	3.2g 13kcal 7%	24.8g 99kcal 51%	9.2g 83kcal 43%
12.11.2008 keskiviikko	19:19:50 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
12.11.2008 keskiviikko	19:20:07 ilta	PepsiMax 1,5l	200g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.11.2008 keskiviikko	20:27:41 ilta	Reilu ruisleipä Oululainen	100g	220kcal	6.9g 28kcal 13%	43g 172kcal 81%	1.5g 14kcal 6%
12.11.2008 keskiviikko	20:27:54 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	72g	64.8kcal	11.5g 46kcal 69%	1g 4kcal 6%	1.9g 17kcal 25%
12.11.2008 keskiviikko	20:27:59 ilta	Oltermanni 17%	50g	135kcal	15g 60kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 56%
12.11.2008 keskiviikko	20:28:06 ilta	Ketsuppi, Felix	30g	27kcal	0.3g 1kcal 4%	6.3g 25kcal 91%	0.2g 1kcal 5%
12.11.2008 keskiviikko	20:28:20 ilta	Sinappi Kotisinappi (5g)	15g	43.8kcal	1.3g 5kcal 12%	5.9g 24kcal 52%	1.8g 16kcal 36%
12.11.2008 keskiviikko	20:30:12 ilta	Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki	50g	22.5kcal	0.5g 2kcal 8%	5g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 4%
12.11.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2271.2kcal Erotus 22.1kcal Kuituja 38.1g			2869g	2293.4kcal	121.5g 486kcal 21%	249.9g 1000kcal 44%	87.3g 786kcal 35%