| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:01 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 250g | 17kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:03 aamu | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:05 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 48g | 43.2kcal | 7.7g 31kcal 69% | 0.7g 3kcal 6% | 1.2g 11kcal 25% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:07 aamu | Kurkku, tuore, annos 20g | 20g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:12 aamu | Reilu ruisleipä Oululainen | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:15 aamu | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 54g | 129.6kcal | 4.9g 19kcal 15% | 22.7g 91kcal 72% | 1.8g 17kcal 13% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:18 aamu | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 0.4g 2kcal 2% | 6.4g 58kcal 74% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:11:27 aamu | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 20g | 80kcal | 0.8g 3kcal 4% | 0.4g 2kcal 2% | 8g 72kcal 94% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 09:30:40 aamu | Viilis, vadelma-mansikka (Valio) | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 60% | 4.4g 40kcal 25% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12.76g | 4.2kcal | 0.4g 2kcal 40% | 0.6g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Vesi | 12.76g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.61g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 6.79g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 4.1g 37kcal 99% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Sokeri | 4.39g | 17.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Canderel makeutusjauhe | 0.77g | 3kcal | 0g 0kcal 3% | 0.7g 3kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 46.45g | 159.4kcal | 4.7g 19kcal 12% | 32.5g 130kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.26g | 0.8kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Voi (Fineli) | 1.53g | 11.1kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 99% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.26g | 1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Sokeri | 1.68g | 6.8kcal | 0g 0kcal 0% | 1.7g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 1.53g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 64% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:00 ilta | Ruokasuola jodioitu (Fineli) | 0.2g | 0kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:10 ilta | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 250g | 17kcal | 1.5g 6kcal 36% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 5kcal 27% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:33:11 ilta | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 21.4g | 6.5kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.28g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 10.7g | 57.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 13.91g | 50.1kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.7g 39kcal 80% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Ketsuppi, Felix | 25.68g | 23.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.4g 22kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Maito, Kevyt | 171.19g | 78.7kcal | 5.5g 22kcal 28% | 8.2g 33kcal 42% | 2.6g 23kcal 30% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Lasagnelevy Rainbow | 37.45g | 137.4kcal | 5.2g 21kcal 15% | 26.6g 106kcal 77% | 1.2g 10kcal 8% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 85.59g | 142.1kcal | 16.3g 65kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 77kcal 54% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:00 ilta | Juustoraaste, Emmental-kermajuusto, laktoositon (Ingman), annos 100g | 42.8g | 171.2kcal | 11.6g 46kcal 27% | 0.8g 3kcal 2% | 13.3g 119kcal 71% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:23 ilta | Ketsuppi, Felix | 25g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.3g 21kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 18:34:32 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 20:55:29 ilta | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 108g | 259.2kcal | 9.7g 39kcal 15% | 45.4g 181kcal 72% | 3.7g 33kcal 13% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 20:55:33 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 48g | 43.2kcal | 7.7g 31kcal 69% | 0.7g 3kcal 6% | 1.2g 11kcal 25% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 20:55:39 ilta | Ketsuppi, Felix | 25g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.3g 21kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 20:55:42 ilta | Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 40g | 18kcal | 0.4g 1kcal 8% | 4g 16kcal 88% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 20:55:47 ilta | Kermajuusto (Pohjanpoika) | 30g | 117kcal | 7.2g 29kcal 25% | 0.6g 2kcal 2% | 9.6g 86kcal 74% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 20:55:59 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2009 keskiviikko | 21:01:27 ilta | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 15g | 78.2kcal | 1.5g 6kcal 8% | 8.1g 32kcal 42% | 4.3g 39kcal 50% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 2340.5kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 18.7g | 2408.99g | 2363.1kcal | 127.3g 509kcal 22% | 274.9g 1099kcal 47% | 81.3g 732kcal 31% | ||