| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.05.2009 perjantai | 09:03:06 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.05.2009 perjantai | 09:03:33 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 01.05.2009 perjantai | 09:03:45 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 80g | 46.6kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.8g 39kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 01.05.2009 perjantai | 09:03:55 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.05.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli) | 6g | 12.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.4g 12kcal 94% |
| 01.05.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Edam 9% (Valio) | 8g | 16.8kcal | 2.5g 10kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 40% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:30:00 päivä | Nakkikeitto kevytnakista (Fineli) | 350g | 170.9kcal | 9.7g 39kcal 23% | 16.6g 66kcal 40% | 6.7g 60kcal 37% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:30:00 päivä | Ruisvehnäleipä (Fazer) | 40g | 96kcal | 3.6g 14kcal 16% | 18.4g 74kcal 79% | 0.6g 5kcal 5% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:30:00 päivä | Edam 9% (Valio) | 12g | 25.2kcal | 3.7g 15kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 40% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:30:00 päivä | Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli) | 18g | 57.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 6.3g 57kcal 97% |
| 01.05.2009 perjantai | 13:30:00 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 333g | 141.8kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.7g 55kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Lonkero Koff Gin Long Drink 5,5 % | 333g | 183.2kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Coctailpiirakka (Moilanen), annos 29g | 87g | 204.5kcal | 4.4g 17kcal 9% | 30.2g 121kcal 60% | 7.1g 64kcal 32% |
| 01.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Munavoi (4 munaa + 40g 60% margariinia), annos 100g | 20g | 37.3kcal | 1.9g 8kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 3.3g 29kcal 79% |
| 01.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:30:00 ilta | Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g | 150g | 187.5kcal | 31.5g 126kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:30:00 ilta | Wilhelmi kevyt grillimakkara (Atria), annos 100g | 100g | 130kcal | 13g 52kcal 40% | 1.2g 5kcal 4% | 8.2g 74kcal 57% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:30:00 ilta | Nakki, A-luokan, luon.suol.(Järvisuomen) | 100g | 230kcal | 13g 52kcal 22% | 1g 4kcal 2% | 20g 180kcal 76% |
| 01.05.2009 perjantai | 18:30:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 999g | 425.5kcal | 3.8g 15kcal 9% | 41g 164kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Karlens Ananas Light siideri (Lidl), annos 500g | 500g | 130kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 25% Laskettu kokonaisenergia 1715.9kcal Erotus 573.1kcal Kuituja 16.5g | 4976g | 2289kcal | 101.8g 407kcal 24% | 182.7g 731kcal 43% | 64.2g 578kcal 34% | ||