KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.05.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	80g	46.6kcal	0.6g 2kcal 5%	9.8g 39kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Jälkiuunipalat (Oululainen), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli)	6g	12.9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 12kcal 94%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Edam 9% (Valio)	8g	16.8kcal	2.5g 10kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 40%
03.05.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kylmäsavuhärkä (ohuen ohut) (Atria), annos 4.3g	8g	11.2kcal	2.1g 8kcal 78%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 18%
03.05.2009 sunnuntai	12:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g	35g	139.7kcal	12.2g 49kcal 34%	14.4g 57kcal 40%	4.1g 37kcal 26%
03.05.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
03.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tonnikala auringonkukkaöljyssä, valutettu (abba) (Abba), annos 150g	75g	135kcal	18.8g 75kcal 55%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 45%
03.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
03.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
03.05.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kermajäätelö suklaa (Carte dor), annos 330g	100g	220kcal	4g 16kcal 7%	29g 116kcal 52%	10g 90kcal 41%
03.05.2009 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
03.05.2009 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Maratonic urheilujuoma, annos 100g	500g	75kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	fiber plus (Wasa), annos 10g	20g	60kcal	2.6g 10kcal 17%	9.6g 38kcal 64%	1.3g 12kcal 19%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Edam 9% (Valio)	20g	42kcal	6.2g 25kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 23%, becel pro-activ (Fineli)	12g	25.8kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 1kcal 6%	2.8g 25kcal 94%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	50g	86.8kcal	8.8g 35kcal 40%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 60%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli)	25g	76.3kcal	0.9g 4kcal 5%	1g 4kcal 6%	7.5g 68kcal 90%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia (Fineli)	333g	64.3kcal	1g 4kcal 24%	3.3g 13kcal 76%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	19:00:00 ilta	Lohifilee (Fineli)	150g	293kcal	28g 112kcal 38%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 62%
03.05.2009 sunnuntai	21:00:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
03.05.2009 sunnuntai	21:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
03.05.2009 sunnuntai	21:00:00 ilta	Vaniljajogurtti valio	100g	70kcal	3.6g 14kcal 20%	10g 40kcal 55%	2g 18kcal 25%
03.05.2009 sunnuntai	21:00:00 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
03.05.2009 sunnuntai	21:12:40 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.05.2009 sunnuntai	21:14:47 ilta	Nellie Dellies Salty liquerice blend, 1 karkki=2,2g,70g/pss (Toms), annos 2.2g	6.6g	4.9kcal	0.4g 2kcal 36%	0.7g 3kcal 59%	0g 0kcal 5%
03.05.2009 sunnuntai	21:15:41 ilta	NellieDellies (Wild berry), annos 25g	6g	1.8kcal	0.7g 3kcal 39%	1g 4kcal 61%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1837.6kcal Erotus 59.5kcal Kuituja 33.3g			5396.6g	1897.1kcal	138g 552kcal 30%	163.1g 652kcal 36%	70.4g 633kcal 35%