| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2009 perjantai | 12:03:26 päivä | Luhtileipä (Pullapirtti), annos 25g | 55g | 132.6kcal | 4.7g 19kcal 14% | 24.9g 100kcal 76% | 1.4g 13kcal 10% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:03:59 päivä | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 10g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:16:44 päivä | Kalkkunaleike (Atria) | 25g | 23.8kcal | 3.8g 15kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:17:03 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:17:24 päivä | Maustekakku (Fineli) | 50g | 192.6kcal | 2.9g 12kcal 6% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 89kcal 46% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:18:19 päivä | Sämpylät, vehnäinen, kokonainen (Pulla pirtti), annos 40g | 40g | 116.4kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 76% | 1g 9kcal 8% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:18:41 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 95g | 44.5kcal | 0g 0kcal 0% | 6.7g 27kcal 84% | 0.6g 5kcal 16% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:19:28 päivä | Lihakeitto sianliha (Fineli) | 100g | 70.4kcal | 4.9g 20kcal 28% | 3.3g 13kcal 19% | 4g 36kcal 52% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:41:37 päivä | Hirvenlihapullat,(1ppsKnorr Sipulikeitto, 2 munaa, 450gLiha) (Itse tehty), annos 100g | 70g | 110.3kcal | 15.3g 61kcal 56% | 3.8g 15kcal 14% | 3.8g 34kcal 31% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:50:40 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 27.5kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 20.03.2009 perjantai | 13:07:09 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 80g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 20.03.2009 perjantai | 15:07:24 iltapäivä | Maustekakku (Fineli) | 50g | 192.6kcal | 2.9g 12kcal 6% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 89kcal 46% |
| 20.03.2009 perjantai | 15:16:03 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 17:00:47 iltapäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 75g | 97.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 22.6g 90kcal 96% | 0.3g 3kcal 3% |
| 20.03.2009 perjantai | 17:01:30 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g 8kcal 17% | 8.4g 34kcal 66% | 1g 9kcal 18% |
| 20.03.2009 perjantai | 17:01:42 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 9.9kcal | 1g 4kcal 40% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 18:40:06 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 115g | 51.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.8g 43kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.03.2009 perjantai | 21:31:47 ilta | Taluosruisleipä (Pullapirtti), annos 25g | 50g | 110kcal | 4.1g 16kcal 15% | 19.9g 80kcal 73% | 1.5g 13kcal 12% |
| 20.03.2009 perjantai | 21:32:00 ilta | Keiju kevyt laktoositon 40% margariini | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 20.03.2009 perjantai | 21:32:12 ilta | Edam 17% | 30g | 81.9kcal | 8.4g 34kcal 41% | 0.6g 2kcal 3% | 5.1g 46kcal 56% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1498.8kcal Erotus 25kcal Kuituja 18.9g | 1545g | 1523.8kcal | 71.4g 286kcal 19% | 201g 804kcal 54% | 45.5g 409kcal 27% | ||