KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.03.2009 keskiviikko	15:04:37 iltapäivä	Luhtileipä (Pullapirtti), annos 25g	75g	180.8kcal	6.4g 26kcal 14%	34g 136kcal 76%	2g 18kcal 10%
25.03.2009 keskiviikko	15:04:48 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	20g	72kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
25.03.2009 keskiviikko	15:05:45 iltapäivä	Kalkkunaleike (Atria)	28g	26.6kcal	4.2g 17kcal 62%	0.6g 2kcal 9%	0.9g 8kcal 30%
25.03.2009 keskiviikko	15:06:07 iltapäivä	Kaalipata, jauheliha, riisi, sika-nauta (Fineli)	130g	116.3kcal	6g 24kcal 21%	7.3g 29kcal 26%	6.7g 60kcal 53%
25.03.2009 keskiviikko	15:06:30 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	15:06:49 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
25.03.2009 keskiviikko	15:07:30 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
25.03.2009 keskiviikko	15:09:22 iltapäivä	Nougatsuklaa, maitosuklaata nougat- ja toffeetäytteellä (Rainbow), annos 50g	50g	235kcal	2.3g 9kcal 4%	35g 140kcal 60%	9.5g 86kcal 37%
25.03.2009 keskiviikko	15:19:59 iltapäivä	Läkerol Salmiak, sugarfree, annos 23g	23g	25.3kcal	0.3g 1kcal 3%	9.9g 40kcal 96%	0g 0kcal 1%
25.03.2009 keskiviikko	17:47:51 iltapäivä	Luhtileipä (Pullapirtti), annos 25g	75g	180.8kcal	6.4g 26kcal 14%	34g 136kcal 76%	2g 18kcal 10%
25.03.2009 keskiviikko	17:48:03 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	5g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
25.03.2009 keskiviikko	17:48:56 iltapäivä	Atrian ylikypsä kinkku	11g	11kcal	2g 8kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 23%
25.03.2009 keskiviikko	17:49:12 iltapäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	20g	13kcal	2.6g 10kcal 83%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
25.03.2009 keskiviikko	17:49:29 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	20:38:01 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
25.03.2009 keskiviikko	21:28:04 ilta	Taluosruisleipä (Pullapirtti), annos 25g	50g	110kcal	4.1g 16kcal 15%	19.9g 80kcal 73%	1.5g 13kcal 12%
25.03.2009 keskiviikko	21:28:32 ilta	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
25.03.2009 keskiviikko	21:37:20 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	13g	12.4kcal	2g 8kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 4kcal 30%
25.03.2009 keskiviikko	21:37:41 ilta	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	20g	13kcal	2.6g 10kcal 83%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
25.03.2009 keskiviikko	21:38:01 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1515.4kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 24.4g			1830g	1522kcal	75.6g 302kcal 20%	205.6g 822kcal 54%	43.4g 391kcal 26%