KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2009 perjantai	14:49:51 päivä	Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja	50g	135kcal	5g 20kcal 15%	23.5g 94kcal 70%	2.2g 20kcal 15%
27.03.2009 perjantai	14:50:49 päivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	25g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
27.03.2009 perjantai	14:51:18 päivä	Kalkkunaleike (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
27.03.2009 perjantai	14:51:31 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	14:51:55 päivä	Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli)	80g	126.4kcal	3.2g 13kcal 11%	25.2g 101kcal 85%	0.6g 5kcal 5%
27.03.2009 perjantai	14:52:11 päivä	Nakkikeitto kevytnakista (Fineli)	150g	73.3kcal	4.1g 17kcal 23%	7.1g 28kcal 40%	2.9g 26kcal 37%
27.03.2009 perjantai	14:52:26 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
27.03.2009 perjantai	14:53:15 päivä	Monivilja viipaleet (vaasan yksi viipale 26g)	26g	67.6kcal	2.6g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 75%	0.7g 6kcal 9%
27.03.2009 perjantai	14:55:02 päivä	Suklaa cookie (Jyväshyvä), annos 20g	20g	103kcal	1.2g 5kcal 5%	12.8g 51kcal 50%	5.2g 47kcal 46%
27.03.2009 perjantai	16:35:17 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	40g	80.8kcal	5.1g 20kcal 25%	0.1g 1kcal 1%	6.7g 61kcal 74%
27.03.2009 perjantai	16:36:29 iltapäivä	Hirvenlihapullat,(1ppsKnorr Sipulikeitto, 2 munaa, 450gLiha) (Itse tehty), annos 100g	80g	126kcal	17.5g 70kcal 56%	4.3g 17kcal 14%	4.3g 39kcal 31%
27.03.2009 perjantai	16:36:51 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2009 perjantai	19:11:30 ilta	Porkkana (Fineli)	120g	39.2kcal	0.7g 3kcal 9%	6.7g 27kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
27.03.2009 perjantai	19:59:42 ilta	Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja	50g	135kcal	5g 20kcal 15%	23.5g 94kcal 70%	2.2g 20kcal 15%
27.03.2009 perjantai	20:00:45 ilta	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	5g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
27.03.2009 perjantai	20:03:03 ilta	Vadelmamarmeladi (Pirkka), annos 20g	5g	8.7kcal	0g 0kcal 1%	2.1g 8kcal 98%	0g 0kcal 1%
27.03.2009 perjantai	21:19:52 ilta	Monivilja viipaleet (vaasan yksi viipale 26g)	26g	67.6kcal	2.6g 10kcal 16%	12.2g 49kcal 75%	0.7g 6kcal 9%
27.03.2009 perjantai	21:20:16 ilta	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	5g	18kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1372.8kcal Erotus 29.5kcal Kuituja 16.7g			1522g	1402.3kcal	76.3g 305kcal 22%	174.3g 697kcal 51%	41.1g 370kcal 27%