KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2009 maanantai	14:28:10 päivä	Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho (Fineli)	60g	137.7kcal	4.4g 18kcal 13%	24.7g 99kcal 75%	1.8g 16kcal 12%
30.03.2009 maanantai	14:28:22 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.03.2009 maanantai	14:28:35 päivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
30.03.2009 maanantai	14:28:44 päivä	Kalkkunaleike (Atria)	13g	12.4kcal	2g 8kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 4kcal 30%
30.03.2009 maanantai	14:29:07 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
30.03.2009 maanantai	14:29:31 päivä	Broilerikastike-paprika-ananas, annos 1742g	120g	90kcal	10.3g 41kcal 45%	3.3g 13kcal 15%	4g 36kcal 40%
30.03.2009 maanantai	14:29:51 päivä	Ruisvuoka, PullaPirtin (1 pala 30-35g)	35g	73.5kcal	3.1g 12kcal 16%	14.2g 57kcal 75%	0.7g 7kcal 9%
30.03.2009 maanantai	14:42:40 päivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	20g	11kcal	0.3g 1kcal 11%	2.6g 11kcal 87%	0g 0kcal 3%
30.03.2009 maanantai	14:43:03 päivä	Sianliha keskiarvo (Fineli)	45g	98.3kcal	8.2g 33kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.3g 66kcal 67%
30.03.2009 maanantai	14:43:17 päivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	20g	13kcal	2.6g 10kcal 83%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
30.03.2009 maanantai	14:48:53 päivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	45.3kcal	0g 0kcal 0%	6.8g 27kcal 84%	0.6g 5kcal 16%
30.03.2009 maanantai	16:35:25 iltapäivä	Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g)	55g	137.5kcal	5.2g 21kcal 16%	22.5g 90kcal 67%	2.5g 23kcal 17%
30.03.2009 maanantai	16:36:43 iltapäivä	Keiju kevyt laktoositon 40% margariini	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
30.03.2009 maanantai	16:37:30 iltapäivä	Kalkkunaleike (Atria)	26g	24.7kcal	3.9g 16kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
30.03.2009 maanantai	16:44:01 iltapäivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	105g	45.3kcal	0g 0kcal 0%	6.8g 27kcal 84%	0.6g 5kcal 16%
30.03.2009 maanantai	20:21:00 ilta	Marabou Daim suklaalevy 200g	24.44g	133.2kcal	1.2g 5kcal 4%	14.4g 58kcal 43%	7.8g 70kcal 53%
30.03.2009 maanantai	20:21:00 ilta	Hermesetas-jauhe	1.45g	4.2kcal	0g 0kcal 2%	0.8g 3kcal 98%	0g 0kcal 0%
30.03.2009 maanantai	20:21:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	32g	45.6kcal	4g 16kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 30kcal 64%
30.03.2009 maanantai	20:21:00 ilta	Grahamjauho (Fineli)	7.56g	24.8kcal	0.8g 3kcal 14%	4.6g 18kcal 80%	0.2g 1kcal 7%
30.03.2009 maanantai	20:21:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	14.55g	49.9kcal	1.5g 6kcal 12%	10.2g 41kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
30.03.2009 maanantai	20:35:17 ilta	Marabou Daim suklaalevy 200g	90g	490.5kcal	4.5g 18kcal 4%	53.1g 212kcal 43%	28.8g 259kcal 53%
30.03.2009 maanantai	21:14:54 ilta	Pepe original (Panda), annos 22g	22g	68.9kcal	0.8g 3kcal 5%	16.1g 64kcal 94%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1737.9kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 13.9g			1196g	1774.3kcal	64.5g 258kcal 15%	218.1g 873kcal 50%	67.5g 607kcal 35%