KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.04.2009 maanantai	07:13:21 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	150g	70.5kcal	2.7g 11kcal 17%	10.7g 43kcal 65%	1.4g 12kcal 19%
06.04.2009 maanantai	07:13:27 aamu	Margariini 40%, lätta (Fineli)	20g	73.6kcal	0.1g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.8g 70kcal 96%
06.04.2009 maanantai	07:13:32 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	150g	50.8kcal	4.6g 18kcal 37%	7.4g 29kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
06.04.2009 maanantai	10:37:08 aamupäivä	Eldorado riisikakku 1kpl 7,7 g	15.4g	60.8kcal	1.2g 5kcal 8%	12.4g 50kcal 84%	0.5g 5kcal 8%
06.04.2009 maanantai	10:38:11 aamupäivä	Tonnikala vedessä eldorado 56g	56g	63.8kcal	14.2g 57kcal 89%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 11%
06.04.2009 maanantai	13:50:06 päivä	Tonnikala vedessä eldorado 56g	56g	63.8kcal	14.2g 57kcal 89%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 11%
06.04.2009 maanantai	13:50:13 päivä	Eldorado riisikakku 1kpl 7,7 g	7.7g	30.4kcal	0.6g 2kcal 8%	6.2g 25kcal 84%	0.3g 2kcal 8%
06.04.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkusandwich (Atria), annos 150g	150g	405kcal	11g 44kcal 11%	42g 168kcal 42%	21g 189kcal 47%
06.04.2009 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	100g	3.2kcal	0.3g 1kcal 36%	0.3g 1kcal 36%	0.1g 1kcal 27%
06.04.2009 maanantai	19:41:57 ilta	Spaghetti, keitetty	100g	97.9kcal	3g 12kcal 12%	19.3g 77kcal 80%	0.8g 7kcal 8%
06.04.2009 maanantai	19:42:25 ilta	Ketsuppi (Fineli)	18g	16.4kcal	0.2g 1kcal 6%	3.5g 14kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
06.04.2009 maanantai	19:42:33 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
06.04.2009 maanantai	20:49:40 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.04.2009 maanantai	20:50:03 ilta	Tuorejuusto, Pirkka kevyt pippurinen, 200g	10g	18kcal	0.5g 2kcal 10%	0.6g 2kcal 13%	1.5g 14kcal 77%
06.04.2009 maanantai	20:51:10 ilta	Oltermanni 9% (Valio), annos 6g	20g	42kcal	6.2g 25kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
06.04.2009 maanantai	20:51:56 ilta	Mansikkakiisseli, sokeriton 235g/annos	150g	48kcal	0.8g 3kcal 6%	11.1g 44kcal 82%	0.8g 7kcal 13%
06.04.2009 maanantai	22:14:40 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1198.2kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 7.4g			1230.1g	1221.5kcal	65.8g 263kcal 22%	146.8g 587kcal 49%	38.7g 348kcal 29%