KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	20g	108kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
31.03.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Saunapalvikinkku 300g (Hk), annos 11g	40g	40kcal	5.6g 22kcal 55%	1.8g 7kcal 18%	1.2g 11kcal 27%
31.03.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kermajuusto (Pohjanpoika)	40g	156kcal	9.6g 38kcal 25%	0.8g 3kcal 2%	12.8g 115kcal 74%
31.03.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vaasan vaalea pääsiäislimppu (Vaasan & vaasan oy), annos 29g	60g	180kcal	5g 20kcal 12%	28.8g 115kcal 66%	4.4g 39kcal 23%
31.03.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kymppi-Mämmi	350g	605.5kcal	14.7g 59kcal 11%	106.8g 427kcal 83%	3.2g 28kcal 6%
31.03.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml)	50g	95kcal	2.3g 9kcal 10%	8g 32kcal 34%	6g 54kcal 57%
31.03.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kanakeitto kasviksia (Fineli)	600g	571kcal	55.3g 221kcal 39%	5.2g 21kcal 4%	36.6g 329kcal 58%
31.03.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, Wasa Sport+, annos 16g	30g	90kcal	3g 12kcal 14%	17.1g 68kcal 77%	0.9g 8kcal 9%
31.03.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	30g	162kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	18g 162kcal 100%
31.03.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2013 sunnuntai	19:30:00 ilta	Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria (Fineli)	200g	476.7kcal	17.6g 70kcal 15%	47.1g 188kcal 40%	23.5g 212kcal 45%
31.03.2013 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 2389.6kcal Erotus 102.5kcal Kuituja 38.7g			4270g	2492kcal	115g 460kcal 19%	215.7g 863kcal 36%	118.6g 1067kcal 45%