| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2011 torstai | 07:26:07 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2011 torstai | 07:26:21 aamu | Kaurahiutale (Rainbow) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 66% | 2.4g 22kcal 18% |
| 18.08.2011 torstai | 07:26:36 aamu | Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 18.08.2011 torstai | 13:00:11 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 166g | 90.9kcal | 2.6g 11kcal 11% | 21.8g 87kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.08.2011 torstai | 13:00:58 päivä | Jauhelihakastike itsetehty | 155g | 115.6kcal | 1.7g 7kcal 8% | 5.6g 22kcal 27% | 5.9g 53kcal 65% |
| 18.08.2011 torstai | 13:01:30 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2011 torstai | 13:01:39 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.08.2011 torstai | 13:01:59 päivä | Pitkälimppu (Ullan pakari), annos 40g | 25g | 65kcal | 2g 8kcal 13% | 13.3g 53kcal 83% | 0.4g 3kcal 5% |
| 18.08.2011 torstai | 13:02:18 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 18.08.2011 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Rice krispies cereal&milk bars (Kelloggs), annos 20g | 20g | 83.2kcal | 1.4g 6kcal 7% | 14.2g 57kcal 68% | 2.4g 22kcal 26% |
| 18.08.2011 torstai | 16:41:11 iltapäivä | ED Lemon Light (0,5l) | 500g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 10.5g 42kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2011 torstai | 16:41:57 iltapäivä | Dumle lakritsi (Fazer), annos 20g | 20g | 68kcal | 0.5g 2kcal 3% | 15.4g 62kcal 91% | 0.5g 4kcal 6% |
| 18.08.2011 torstai | 20:46:11 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 18.08.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1004kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 18.2g | 2261g | 1036.9kcal | 67.6g 270kcal 27% | 144.4g 578kcal 58% | 17.3g 156kcal 16% | ||