| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.01.2010 sunnuntai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 60g | 138kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kultakinkku (Saarioinen) | 40g | 44kcal | 7.2g 29kcal 67% | 0.4g 2kcal 4% | 1.4g 13kcal 29% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli) | 10g | 10.3kcal | 1g 4kcal 40% | 0.8g 3kcal 30% | 0.3g 3kcal 30% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 193.1kcal | 6g 24kcal 13% | 39.2g 157kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 250g | 358.8kcal | 24.1g 96kcal 27% | 5.1g 20kcal 6% | 27.1g 244kcal 68% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Lidl lettuja 400g | 300g | 630kcal | 19.5g 78kcal 12% | 93g 372kcal 59% | 20.7g 186kcal 29% |
| 17.01.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Fineli) | 100g | 355.1kcal | 1.9g 8kcal 2% | 2.7g 11kcal 3% | 38g 342kcal 95% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2232.5kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 33.8g | 2788g | 2244.8kcal | 87.5g 350kcal 16% | 256.3g 1025kcal 46% | 95.2g 857kcal 38% | ||