| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:38:00 aamu | Ruislese (Fineli) | 10g | 27.9kcal | 1.5g 6kcal 30% | 2.6g 10kcal 51% | 0.4g 4kcal 19% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:38:00 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:38:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:38:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:41:00 aamu | Becel kevyt margariini 5g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:41:44 aamu | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:42:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 06:42:01 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Nutrilett meal crispy suklaa 60g | 60g | 222kcal | 16.9g 68kcal 31% | 21.8g 87kcal 40% | 7g 63kcal 29% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 82.1kcal | 2.4g 10kcal 11% | 19.7g 79kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli) | 130g | 322.8kcal | 18.6g 74kcal 23% | 7.1g 28kcal 9% | 24.6g 221kcal 68% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 15:49:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 16:08:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 16:08:11 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Becel kevyt margariini 5g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Sinuhe jälkiuuni rouheneppari, annos 33g | 66g | 182.2kcal | 6.9g 28kcal 15% | 36.6g 147kcal 80% | 1.1g 10kcal 6% |
| 29.10.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Keksi, vohvelikeksi (Fineli) | 26g | 128kcal | 0.7g 3kcal 2% | 16.7g 67kcal 53% | 6.4g 58kcal 45% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2286.8kcal Erotus 69.1kcal Kuituja 43.9g | 4321g | 2355.9kcal | 184g 736kcal 32% | 255.4g 1022kcal 45% | 58.8g 529kcal 23% | ||