KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2013 perjantai	06:00:00 aamu	Saaristolaisnappi (Salonen), annos 39g	80g	210.4kcal	7.2g 29kcal 14%	41.8g 167kcal 82%	1g 9kcal 4%
23.08.2013 perjantai	06:00:00 aamu	Oivariini vähärasvainen	30g	165kcal	0.3g 1kcal 1%	0.3g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
23.08.2013 perjantai	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2013 perjantai	13:00:00 päivä	Kana-Caesarsalaatti (Cafe picnic), annos 290g	200g	219.1kcal	27.1g 108kcal 50%	10.8g 43kcal 20%	7.5g 67kcal 31%
23.08.2013 perjantai	13:00:00 päivä	Juustokakku, maitorahkatäyte	150g	608.1kcal	20.8g 83kcal 14%	54.6g 219kcal 36%	33.4g 301kcal 50%
23.08.2013 perjantai	18:00:00 ilta	Jogurttirusina / jogurttihedelmä kuorrutettu kuivattu hedelmä (Fineli)	150g	595.9kcal	12.6g 50kcal 9%	72.1g 288kcal 51%	25.5g 229kcal 40%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1760.2kcal Erotus 41kcal Kuituja 15.1g			810g	1801.1kcal	68.6g 274kcal 16%	179.5g 718kcal 41%	85.3g 768kcal 44%