| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2014 maanantai | 09:27:42 aamu | Protein naturally high protein creme caramel (Fast), annos 35g | 35g | 119kcal | 14.7g 59kcal 45% | 10.9g 43kcal 33% | 3.2g 28kcal 22% |
| 06.01.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Valio eila laktoositon maitojuoma (Valio), annos 100g | 150g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 4.7g 19kcal 24% | 4.5g 41kcal 52% |
| 06.01.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:51:00 päivä | Vehnä-maissileipä (Leipomo salonen), annos 35g | 20g | 54.6kcal | 1.8g 7kcal 14% | 9.1g 36kcal 68% | 1.1g 10kcal 18% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:52:51 päivä | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:53:51 päivä | Snellman naudanjauheliha 17% (Snellman), annos 100g | 100g | 180kcal | 19g 76kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 57% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:54:10 päivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 10g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 29% | 0.2g 1kcal 58% | 0g 0kcal 13% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:54:38 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:54:47 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:54:57 päivä | Cashewpähkinä, suolattu ja paahdettu (Alesto), annos 150g | 30g | 184.2kcal | 6g 24kcal 13% | 6.3g 25kcal 14% | 15g 135kcal 73% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:55:26 päivä | Valkosipulinen salaatinkastike (Meira), annos 10g | 15g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 9% | 4.4g 39kcal 90% |
| 06.01.2014 maanantai | 13:55:45 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2014 maanantai | 15:54:57 iltapäivä | Kalapuikko (pirkka) 1 kpl | 37.5g | 64.5kcal | 4.9g 20kcal 30% | 4.9g 20kcal 30% | 2.8g 25kcal 39% |
| 06.01.2014 maanantai | 18:00:00 ilta | Vähälaktoosinen mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 175g | 105kcal | 17.5g 70kcal 68% | 7g 28kcal 27% | 0.5g 5kcal 5% |
| 06.01.2014 maanantai | 18:00:00 ilta | Vehnä-maissileipä (Leipomo salonen), annos 35g | 20g | 54.6kcal | 1.8g 7kcal 14% | 9.1g 36kcal 68% | 1.1g 10kcal 18% |
| 06.01.2014 maanantai | 18:00:00 ilta | Oivariini vähärasvainen | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 06.01.2014 maanantai | 18:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2014 maanantai | 18:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.01.2014 maanantai | 22:39:17 ilta | Snellman naudanjauheliha 17% (Snellman), annos 100g | 70g | 126kcal | 13.3g 53kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 57% |
| 06.01.2014 maanantai | 22:39:48 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1351.4kcal Erotus 14.9kcal Kuituja 6.7g | 2127.5g | 1366.3kcal | 106.8g 427kcal 32% | 64.2g 257kcal 19% | 74.2g 667kcal 49% | ||