| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2014 tiistai | 06:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2014 tiistai | 07:00:00 aamu | Spelt kuitulisä (Sunspelt), annos 8g | 15g | 46.8kcal | 2.9g 12kcal 31% | 4.6g 18kcal 49% | 0.9g 8kcal 20% |
| 07.01.2014 tiistai | 07:00:00 aamu | Vähälaktoosinen mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 07.01.2014 tiistai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2014 tiistai | 09:31:46 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 250g | 3.3kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2014 tiistai | 09:33:04 aamu | Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g | 75g | 29.3kcal | 2.5g 10kcal 34% | 2.3g 9kcal 32% | 1.1g 10kcal 35% |
| 07.01.2014 tiistai | 09:33:45 aamu | Naturally high protein, minttusuklaa (Fast), annos 50g | 35g | 119kcal | 14.7g 59kcal 45% | 10.9g 43kcal 33% | 3.3g 30kcal 23% |
| 07.01.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 07.01.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Cashewpähkinä, suolattu ja paahdettu (Alesto), annos 150g | 15g | 92.1kcal | 3g 12kcal 13% | 3.2g 13kcal 14% | 7.5g 68kcal 73% |
| 07.01.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Snellman naudanjauheliha 17% (Snellman), annos 100g | 100g | 180kcal | 19g 76kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 57% |
| 07.01.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Valkosipulinen salaatinkastike (Meira), annos 10g | 15g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 9% | 4.4g 39kcal 90% |
| 07.01.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.01.2014 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2014 tiistai | 14:39:14 päivä | Puurohetki, vadelma (Elovena, raisio), annos 35g | 40g | 144kcal | 4.8g 19kcal 14% | 26g 104kcal 73% | 2.2g 19kcal 14% |
| 07.01.2014 tiistai | 14:39:45 päivä | Valio eila laktoositon maitojuoma (Valio), annos 100g | 150g | 78kcal | 4.8g 19kcal 25% | 4.7g 19kcal 24% | 4.5g 41kcal 52% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:49:45 iltapäivä | Annas piparkakku (Annas pepparkakor), annos 5g | 15g | 72kcal | 0.9g 4kcal 5% | 10.4g 41kcal 58% | 3g 27kcal 38% |
| 07.01.2014 tiistai | 16:50:43 iltapäivä | Kuivakakku, hedelmäkakku (Fineli) | 40g | 164.6kcal | 2.5g 10kcal 6% | 18.3g 73kcal 45% | 8.7g 79kcal 49% |
| 07.01.2014 tiistai | 20:20:58 ilta | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 40g | 157.9kcal | 1.6g 6kcal 4% | 14.9g 60kcal 38% | 10g 90kcal 58% |
| 07.01.2014 tiistai | 20:21:18 ilta | Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu | 20g | 60kcal | 1.6g 6kcal 11% | 10.2g 41kcal 71% | 1.2g 10kcal 18% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1497.8kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 11.7g | 2010g | 1509.5kcal | 97.3g 389kcal 26% | 122.1g 488kcal 33% | 68.9g 620kcal 41% | ||