| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2014 lauantai | 06:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro elovena hetki kaura & kuitu (Elovena), annos 40g | 40g | 132kcal | 6g 24kcal 18% | 20.8g 83kcal 63% | 2.7g 24kcal 19% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:30:00 aamu | Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 80g | 41.8kcal | 2.9g 12kcal 28% | 3.8g 15kcal 37% | 1.6g 14kcal 35% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:30:00 aamu | Eila laktoositon lohkeava luonnonjogurtti (Valio), annos 150g | 150g | 120kcal | 5.7g 23kcal 18% | 6.8g 27kcal 22% | 8.3g 74kcal 60% |
| 18.01.2014 lauantai | 06:30:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2014 lauantai | 12:00:00 päivä | Viking line buffet (Viking line), annos 500g | 500g | 1000kcal | 125g 500kcal 20% | 100g 400kcal 16% | 175g 1575kcal 64% |
| 18.01.2014 lauantai | 19:00:00 ilta | Suklaalevy, Schoco & Keks (Milka), annos 30g | 150g | 832.5kcal | 8.6g 34kcal 4% | 81g 324kcal 39% | 51.7g 466kcal 57% |
| Virheprosentti 68.5% Laskettu kokonaisenergia 3612.6kcal Erotus 1468.9kcal Kuituja 5.2g | 1370g | 2143.7kcal | 149g 596kcal 17% | 215.7g 863kcal 24% | 239.3g 2154kcal 60% | ||