KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2014 keskiviikko	07:51:13 aamu	Vähälaktoosinen mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 68%	10g 40kcal 27%	0.8g 7kcal 5%
22.01.2014 keskiviikko	07:51:34 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2014 keskiviikko	07:52:11 aamu	Piltti, kuningatar 125g	125g	62.5kcal	0.6g 3kcal 4%	15g 60kcal 88%	0.6g 6kcal 8%
22.01.2014 keskiviikko	07:52:43 aamu	Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % (Fineli)	25g	63.8kcal	0.4g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 7%	6.5g 58kcal 90%
22.01.2014 keskiviikko	11:04:13 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	230.77g	30kcal	1.6g 6kcal 22%	4.8g 19kcal 65%	0.5g 4kcal 14%
22.01.2014 keskiviikko	11:04:13 aamupäivä	Valkosipulinen salaatinkastike (Meira), annos 10g	15.38g	44.6kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 9%	4.5g 40kcal 90%
22.01.2014 keskiviikko	11:04:13 aamupäivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	38.46g	115kcal	6.9g 28kcal 24%	0.5g 2kcal 2%	9.6g 87kcal 75%
22.01.2014 keskiviikko	11:04:13 aamupäivä	Lohi, uunissa paistettu	115.38g	270kcal	22.6g 90kcal 36%	0g 0kcal 0%	17.9g 161kcal 64%
22.01.2014 keskiviikko	11:19:38 aamupäivä	Marabou Maitosuklaa	50g	272.5kcal	3g 12kcal 4%	29g 116kcal 43%	16g 144kcal 53%
22.01.2014 keskiviikko	16:12:50 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	120g	78kcal	15.6g 62kcal 82%	2.5g 10kcal 13%	0.4g 3kcal 4%
22.01.2014 keskiviikko	16:13:07 iltapäivä	Tonnikala öljyssä(pirkka)	100g	210kcal	24g 96kcal 45%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 55%
22.01.2014 keskiviikko	16:20:49 iltapäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	80g	244kcal	7.2g 29kcal 12%	51.2g 205kcal 84%	1.2g 11kcal 4%
22.01.2014 keskiviikko	20:13:15 ilta	Vähälaktoosinen mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	125g	75kcal	12.5g 50kcal 68%	5g 20kcal 27%	0.4g 3kcal 5%
22.01.2014 keskiviikko	20:13:44 ilta	Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % (Fineli)	20g	51.1kcal	0.3g 1kcal 3%	0.9g 4kcal 7%	5.2g 47kcal 90%
22.01.2014 keskiviikko	20:15:05 ilta	Muksu marjaisa banaanisose (Nutricia), annos 125g	125g	81.3kcal	0.8g 3kcal 4%	18.8g 75kcal 96%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1743.1kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 17.4g			1569.99g	1761.3kcal	120.7g 483kcal 28%	143.1g 572kcal 33%	76.4g 688kcal 40%