KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.10.2013 keskiviikko	14:00:15 päivä	Proteiinijuomajauhe, suklaanmakuinen (Herbalife), annos 29g	26g	99.1kcal	13.9g 56kcal 56%	4.5g 18kcal 18%	2.9g 26kcal 26%
30.10.2013 keskiviikko	14:00:41 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.10.2013 keskiviikko	14:02:05 päivä	Kauravarras (lidl) (Lidl), annos 50g	85g	195.5kcal	8.3g 33kcal 18%	34.9g 139kcal 74%	1.8g 16kcal 9%
30.10.2013 keskiviikko	14:03:33 päivä	Oivariini, 60 (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
30.10.2013 keskiviikko	14:05:42 päivä	Kauravarras (lidl) (Lidl), annos 50g	80g	184kcal	7.8g 31kcal 18%	32.8g 131kcal 74%	1.7g 15kcal 9%
30.10.2013 keskiviikko	14:10:13 päivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (Hk), annos 52g	30g	30kcal	5.1g 20kcal 69%	0.6g 3kcal 9%	0.8g 7kcal 23%
30.10.2013 keskiviikko	14:11:32 päivä	Aamupala maukas sulatejuustoviipale (Valio), annos 18g	18g	52.2kcal	3.8g 15kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 71%
30.10.2013 keskiviikko	14:12:05 päivä	Paprika, punainen	25g	6.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
30.10.2013 keskiviikko	21:02:00 ilta	Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g)	200g	230kcal	11.8g 47kcal 20%	28g 112kcal 48%	8.2g 74kcal 32%
30.10.2013 keskiviikko	21:03:04 ilta	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
30.10.2013 keskiviikko	21:11:18 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	230g	88.7kcal	0.4g 1kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1090.5kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 19.7g			975g	1116.4kcal	60.8g 243kcal 22%	139.9g 560kcal 51%	32g 288kcal 26%