| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2010 keskiviikko | 00:19:57 yö | Maapähkinä (Fineli) | 70g | 397.7kcal | 17.9g 72kcal 19% | 9.2g 37kcal 10% | 30.1g 271kcal 71% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 00:20:02 yö | Pic Frisch raejuusto (Mht (lidl)), annos 200g | 200g | 210kcal | 26.4g 106kcal 52% | 4g 16kcal 8% | 9.2g 83kcal 41% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 10:30:08 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 10:33:29 aamupäivä | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 35g | 129.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.3g 77kcal 63% | 2.8g 25kcal 21% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 10:33:35 aamupäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 10:34:25 aamupäivä | Pic Frisch raejuusto (Mht (lidl)), annos 200g | 200g | 210kcal | 26.4g 106kcal 52% | 4g 16kcal 8% | 9.2g 83kcal 41% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:09 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 50.85g | 52.5kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.2g 37kcal 76% | 0.5g 5kcal 10% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:09 päivä | Jauheliha Naudan paistettu, annos 100g | 72.46g | 179kcal | 20.3g 81kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 10.9g 98kcal 55% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:09 päivä | Vesi | 50.85g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:09 päivä | Sipuli (kuorittu) | 13.98g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:09 päivä | Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g | 127.12g | 23.5kcal | 1.3g 5kcal 22% | 4.3g 17kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:09 päivä | Spagetti, tumma (Torino), 100g | 14.75g | 51.6kcal | 2.7g 11kcal 21% | 8.7g 35kcal 69% | 0.6g 5kcal 10% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 13:22:19 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 14:14:33 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 250g | 210kcal | 2.8g 11kcal 5% | 45.8g 183kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 16:41:09 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 170g | 76kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Hera80, minttusuklaa (Fast), annos 30g | 50g | 202.5kcal | 37.5g 150kcal 74% | 3.4g 14kcal 7% | 4.4g 40kcal 20% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 19:15:00 ilta | Malto, Fast Malto6 | 50g | 189kcal | 0g 0kcal 0% | 48.5g 194kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 450g | 33.2kcal | 3.9g 16kcal 48% | 4.2g 17kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196 | 200g | 206kcal | 9.9g 40kcal 20% | 31g 124kcal 61% | 4.4g 39kcal 19% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 16.5g | 37.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.9g 36kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 25g | 87.5kcal | 6.3g 25kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 71% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Lauantaimakkara, kevyt, yksi siivu (Saarioinen), annos 12g | 12g | 16.8kcal | 1.3g 5kcal 29% | 0.6g 2kcal 13% | 1.2g 11kcal 58% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 300g | 204kcal | 36.6g 146kcal 74% | 11.7g 47kcal 24% | 0.6g 5kcal 3% |
| 27.01.2010 keskiviikko | 22:07:42 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 35g | 309.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 35g 315kcal 100% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 3045kcal Erotus 55.1kcal Kuituja 26.8g | 3138.51g | 3100kcal | 219g 876kcal 29% | 256.2g 1025kcal 34% | 127.1g 1144kcal 38% | ||